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置頂 ·分享如何排除升級Android4.4.2後異常之耗電情況: xiaukaiginny 2014-6-9 08:27; 我們家SONY先生在最近一次系統更新之後開始出現高燒不退的情況精（電）力衰退的速度非常快，充電情況也非常不樂觀本人沒有開啟定位的習慣，在無計可施的情況下將手機回復原廠值，但即便如此煥然一新的內裝依舊沒有解決SONY先生的狂熱現象很怕再繼續燒下去帥氣的SONY先生會開始臉歪 ...; 651 次閱讀|0 個評論熱度 2

分享 Targeting Maximum Fat Loss Through High-Intensity Interval Training: xiaukaiginny 2012-8-30 15:15; 最有效的減脂運動：間歇訓練網站上有詳細說明，有興趣的人可以去研究一下。訓練方式以及高強度間歇訓練減脂的原理，研究過後再進行。還有，我覺得可以依照個人身體健康以及體能狀態做調整。在不把自己弄到掛掉的前提之下，安全健康地減去體脂肪。各位應該都知道，兩個一樣身高體重、不一樣體 ...; 個人分類: 減肥日記|259 次閱讀|0 個評論熱度 5

分享【減肥日誌】突破: xiaukaiginny 2012-7-27 21:27; 距離六月三十日去康是美量體重體脂至今已近一個月，揪～竟，光頭的低醣減脂加上間歇訓練成效如何呢？答案是：成功減去1.5公斤的體重。對於過慣了運動量很高、吃得很少的生活的光頭來說，要減肥難如登天，現在能有這樣的成績我個人覺得很不錯。希望就這樣持續下去，再堅持一個月，也許就能達成目標了。耶～明天 ...; 個人分類: 減肥日記|232 次閱讀|0 個評論熱度 3

分享【減肥日誌】Pseudo-HIIT: xiaukaiginny 2012-7-20 08:47; 今天是敝人進行HIIT的第一天，真的可以說是累死我了。整個人像是從水裡撈起來 (…抓你作交替哦ԅ(¯﹃¯ԅ)) 其實我心臟不是很好，不適合作高強度訓練。但是減脂大計受到強烈阻礙，心有不甘之餘，作出了寧為玉碎不為瓦全的決定。((是不是很想掀桌？(ﾉ￣□￣)ﾉ ~┻━┻ 一樣是平常晨跑的八 ...; 個人分類: 減肥日記|601 次閱讀|0 個評論熱度 3

分享減肥日誌之這一個月來我都在撞牆: xiaukaiginny 2012-7-19 20:48; 可能是原本就有晨跑的習慣，所以開始減肥後的最初幾個禮拜，確實在體重與體脂肪率上都有一點點不是那麼傲人的成就。但是，可怕的 BUT 出現了..... …(⊙_⊙;)… 接下來整整一個月，也就是四個禮拜；即是我們所謂的二十八天，完全沒有進展。體重與體脂肪率都不想理我了 ......︸_︸算了，放棄 ...; 個人分類: 減肥日記|214 次閱讀|0 個評論熱度 8

分享【減肥日誌】華麗招式登場: xiaukaiginny 2012-7-2 20:14; 距離開始減肥已經一個月了，劇情發展雖然是光怪陸離了點.... 原本以體重為目標的，現在卻迷上了減去體脂肪這件事。開始減肥的時候體脂肪已經高達27%........ 對於一個中年光頭來講，殺傷力十分強大。於是吃了秤砣鐵了心要找回當初那個帥氣逼人的光頭上個周末陪老婆去康是美量了體脂肪跟體重腰圍，想想自己 ...; 個人分類: 減肥日記|286 次閱讀|0 個評論熱度 2

分享【減肥日誌】週末大爆走: xiaukaiginny 2012-6-26 10:48; 上週末的減肥放假日因為遇到端午，你們以為我吃十顆肉粽對吧? 哼，我又不是你們。今年一顆肉粽也沒吃，倒是老婆家過節煮大餐，吃了大魚大肉，還喝了超級美味的仙草雞湯。週日去看加盟展，還有MIB。吃了便利商店買的爆米花，在加盟展裡吃了不怎麼好吃的印度捲餅、貴松松的蚵仔麵線、油滋 ...; 個人分類: 減肥日記|139 次閱讀|0 個評論熱度 4

分享【減肥日誌】好重啊~~~~~: xiaukaiginny 2012-6-21 11:39; 5：00 起床。啊~~~身體好重，眼皮好重~~~ 5：40 喝300c.c whey protein 。出門。 6：10 開跑。今天飄雨。超涼快。跑起來超舒服。 7：10 完跑。 500c.c. whey protein 8：00 三顆茶葉蛋(兩全一白) 體重又比昨天少了0.2kg，這個速度相當不錯。體脂肪沒有跟進，與前天相同。體重與體脂兩個 ...; 個人分類: 減肥日記|149 次閱讀|0 個評論熱度 5

分享【減肥日誌】撞牆: xiaukaiginny 2012-6-20 09:23; 5：20 起床。超痛苦。全身沉重無比。每一條肌肉都在拖拖拉拉不願跑步。 5：40 喝了350c.c.whey protein 出門 6：10 跑步。今天慢跑破例帶著手機，為了詳細記錄路線與時間，不得不帶這種科技產品，怕萬一下雨，還用塑膠袋包起來••••••= =超俗的。效果還不錯啦。定位很精 ...; 個人分類: 減肥日記|130 次閱讀|0 個評論熱度 5

分享【減肥日誌】跑跑跑: xiaukaiginny 2012-6-19 10:11; 5：00 起床。超痛苦，醒不來，閉目盥洗。在家吃了一碗蒸蛋，加300c.c.高蛋白。 5：40 出門。有下雨但不大。 6：10 跑步。零星小雨。跑起來很舒服。 7：10 完跑。 300c.c. 高蛋白。大冰拿。 (city cafe的米飛兔集點到今天為止。人家還有20點可以換喔~揪咪~) (光頭裝可愛的樣子據說很猥瑣(0_< ...; 個人分類: 減肥日記|139 次閱讀|0 個評論熱度 5

分享【減肥日誌】出乎意料的發展: xiaukaiginny 2012-6-18 19:09; 呃....是這樣的....原本是以減輕體重為主的減肥，目前發展成....減去體脂肪....這樣子的結果..... 當然沒什麼不好啦..... 體脂肪減少的速度大於體重減輕的速度也就是說，脂肪減少了，但是肌肉增加了...... 六月已經過一半了，進行低醣減脂已經快三個星期了，前兩個禮拜完全就是在跟討人厭的＂經前＂與＂經期中＂ ...; 個人分類: 減肥日記|154 次閱讀|0 個評論熱度 8

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