日誌
【減肥日誌】週末大爆走
熱度 4 |
上週末的減肥放假日因為遇到端午，
你們以為我吃十顆肉粽對吧?
哼，我又不是你們。
今年一顆肉粽也沒吃，倒是老婆家過節煮大餐，
吃了大魚大肉，還喝了超級美味的仙草雞湯。
週日去看加盟展，還有MIB。
吃了便利商店買的爆米花，
在加盟展裡吃了不怎麼好吃的印度捲餅、貴松松的蚵仔麵線、油滋滋烤香腸。
晚上又在老婆家煮水餃、筍子排骨湯、涼拌小黃瓜、皮蛋。
這麼大堆食物完全反應在體重計的螢幕上了。= =(嘆氣)
驚人的是，體脂肪又下降了。。。。。
才三個禮拜，體脂肪已經下降2.5%，個人覺得還不錯。
(完全避開體重這個話題..... ~_~)
好吧!那麼，我要繼續減脂了。
- 5:00a.m. 起床。 300c.c. whey protein
- 6:10a.m. 跑步。
- 7：10a.m. 完跑。300c.c. whey protein
午餐還是毛豆仁。
晚餐吃咖哩扁豆魚湯