『糜』-專治疑難雜症 人民保健醫療服務中心

cw

師公~~師公~~
我要問問題(舉手發問中)
心  受傷~可以治療嗎?

mylover318

原帖由 cw 於 2007-10-28 07:58 發表
師公~~師公~~
我要問問題(舉手發問中)
心  受傷~可以治療嗎?

賣叫我師公啦＝口＝ 學姐

我一直會誤會我有拿道具出來唸經什麼的

心  受傷 可以醫

不再是時間會沖淡

只是看妳，願不願意去治療它

FISH1228

我....我...我...
想要減肥拉><
我的背長好多肉=0=
要怎麼減那裡勒 ?

mylover318

原帖由 FISH1228 於 2007-11-2 23:51 發表
我....我...我...
想要減肥拉><
我的背長好多肉=0=
要怎麼減那裡勒 ?

妳這個問題問的非常好!!

我也想問人... 哈哈。
這問題由我回答有點怪怪的。
因為我也是小胖子:///:   (其實是大胖子，因為很大一隻 哈!)

我覺得瑜珈不錯 (至少目前正在進行)
蠻緩和的，而且可以在房間偷偷做。
但是效果一定不是馬上就可以看到的。

也可以去診所跟醫生說明。記得要先測看看自己是否真的需要減肥喔!
話說，人身上還是要有脂肪的。不然妳的腎就會跑來跑去的 (真的喔)

【理想體重計算法：女性=（身高－70） × 0.6 ，男性=（身高－80） × 0.7】
1.標準體重：IBW ± 10％，體重過重：IBM + 10 % ∼20％，肥胖症：> IBW + 20％。
2.體重不足：< IBW-10％~ 20％，體重過輕：< IBW－20％。

【BMI計算法：體重（Kg）/身高的平方（公尺）】

1. 理想體重：BMI介於18.5∼23.9。
2. 體重過重：BMI介於24.0∼26.9。
3. 肥胖：BMI超過27.0以上。


有兩本書我推薦去看 〝天下文化〞熊仲川醫師著 - 瘦不了!?跟著醫師健康減重。
                                     〝時報出版〞深堀真由美著 - 呼吸式瑜珈。


雖然都不是新書了，但是有些書會變成經典 (至少對我來說是)

我也在研究啦，呵呵

如果妳要快速減的話(一、兩個月就很明顯效果)

就是飲食控制+天天運動30分鐘以上

保證馬上瘦 ─ ─ + 這是經驗