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樓主 |
發表於 2007-4-1 04:03:21
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[第23章]
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# I4 q+ h2 @( a) `' p6 u3 Z' E. c( G/ v6 K' U~週日~! v7 R+ e8 S- a; n" [
早上醒來..先去慢跑了一會...然後回花那邊..先處理著一些文件.資料...等到她醒來~~
1 T! U% _7 \, `8 t2 N1 @& @/ I花:[妳何時醒的阿??]
. w. N. ^) k0 G8 K玲:[三小時前...然後去跑了一會..之後回來處理一些資料..]
2 Q0 o. w) q& b6 q花:[那處理的如何..??]" z# z& F0 h2 H/ p) P( I
玲:[嗯~差不多了....]
1 u& I! z( n6 Q% N3 O9 g花:[那..快中午了..走~去吃飯吧..]; Z8 V, [$ [- ~2 N/ T
玲:[好...]
6 {- X9 n0 Z) ]5 z*吃完飯後*. b7 L( l) X8 o$ _
花:[待會妳要做什麼阿~??]% ?! s1 M2 b+ D6 ~) P1 v" g1 E( J6 H
玲:[去找姐吧..對了~我晚上要睡姐那邊喔..這陣子大概都會睡那邊吧..待會我先回妳那..整理一下東西..在去姐那邊...我過陣子..再回妳那邊吧~ 還有...瓜說她有空時..會到酒吧找妳攸~]$ o7 r$ D B, T4 @$ \0 O! d& J9 p
花:[嗯...那妳到那邊..好好照顧自己攸~ 瓜喔...我也很久沒看到她了耶...到時在好好跟她聊聊~] [那妳先回去整理吧...我要去找朋友聊天...]
; K [) B2 g2 n# V L玲:[嗯..路上小心喔..]
, J0 z: J9 v5 e% N: |4 [
% y/ e: |' K) J& q4 |. S~岑姐家~
/ u' z/ ]3 J6 q. `; b! |岑:[來了阿...]
7 i, E8 h; G: T& S+ T9 N玲:[嗯..這陣子要睡妳這邊..]
2 f5 b- y# O9 I+ Z* H7 u岑:[妳有跟花說了嗎..??]1 i' w) Y) r9 {
玲:[有..]
+ }1 B$ i4 z5 R岑:[那就好...] [明天就要發表..妳擔任隊長的事了..妳準備好了沒~??]
8 G; s) ?6 L1 S/ {. l, u$ c3 A玲:[嗯~差不多了...教練也有跟我說過了..]& f# g# y1 e2 ?7 v' q$ D. m# L+ H
岑:[是攸~~妳好好加油喔..]
: {; [$ S1 o- K0 n玲:[嗯~我知道...這陣子..讓妳擔心了~~]
# e8 e1 w' O# a9 [$ @岑:[呵~~~~知道就好...妳上任後..可要把成績做出來攸~把名聲再打響一些...知道嗎??]7 \; I- z& C) |7 g
玲:[嗯.....好啦~!!]& B7 W2 R" b" }, i4 V
G* y$ A1 z8 B- V岑:[那妳這幾天要好好開始規劃了喔...因為又有一項比賽了~ 第三屆 "聖風盃" 這幾天練習時..要好好注意看看..各隊員.社員的練習狀況..在選出比賽的選手出來呦~~ ]
+ d" {0 \# G# Y3 K5 p玲:[嗯...我知道~妳不用擔心...]
& s; N9 z9 p3 z+ ]2 m7 p4 C岑:[呵~~~~我就知道我的妹妹....是最棒的啦!!事情交給妳..妳一定能處理的很好~]
- I9 V& H ^& E9 r6 e玲:[嗯~~~~妳現在才知道嗎....哈哈..]) y8 i: r8 v1 W
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- o7 j2 M1 s6 M% K/ |7 B
~週一~
: \+ }1 N/ X+ ^ h6 A$ M玲很早就起床了..去學校的操場大概跑了幾圈後...就坐在樹下規劃名單了... 一會後..隊員都出現了...顧問老師也到了~~
# v6 O1 Y5 K) E$ k7 V" p5 |顧問:[今天大家都知道...老師有件事要宣佈吧..嗯~隊長-書..已出國進修了....那現在就公佈..新任社長人選~~那我們就來歡迎新任社長-玲~~ 大家鼓掌一下吧!! 請隊長出來講幾句話....]
( k* W/ t* I: r# x3 A% {6 r/ ~
# N& i; A- G; [玲:[嗯....既然顧問.教練選我當隊長...那在我當隊長的期間....練習.訓練時~/ g& z* Z+ f* u
( T+ Q# f7 y0 ?4 `) b9 N* v4 k
希望大家別遲到了阿~可以提早5分鐘到的..就提早來~~先來暖身.跑操場一下吧....
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. g8 I4 |6 y# R9 y0 G2 [還有件事....再兩個月...有項比賽~第三屆"聖風盃" 這陣子的練習/訓練時...
8 N6 ~9 k* \6 [: X) s+ P2 a8 b! x
% l1 x$ H6 B3 O0 p! h2 }我會依妳們的表現..選出比賽選手出來~所以...希望妳們都能好好表現~8 k8 c+ R, B" K+ F$ j1 K" i8 L
& z7 u! U1 n% }4 K$ R0 x5 s
把該訓練的項目做好.....這樣大家有沒有問題呢~??]
/ O' E! [/ z- B ]0 O, p! t! m; n# j* b% z/ o( B' p* T
隊員一致:[沒有...]% I3 j5 Z% U2 _# G3 a
玲:[那現在就開始練習吧...]
( Q" J/ j, I% i" J: f& l1 Z*操場10圈..跑完後..*
, M) n6 H/ ^' N* ]- e) E+ E速度把..2人一組..(缺了書..所以把蘭排進去拿踢把..); G+ m# T+ {0 U/ h$ S& r& o
1.右腳旋踢~先踢50次(一方先踢完後..自動換人拿把...)
. h3 P+ V2 B V4 R% W$ o0 J2.左腳旋踢~ 踢50次(同上..)0 }6 N# _/ y, d0 Y1 w0 o
3.空中兩腳~ 踢20次(同上..)
. Y; }: m1 a; F; x4 U6 Q4.滑步旋踢~ 踢25次(同上..)
: o S2 r$ a) O8 _) D, F: C5.進腳下壓~ 踢25次(同上..)% k# X- Q! r% b2 |) p! f* A( Y9 Q: s$ ?
6.反擊旋踢~ 踢20次<拿把的攻擊..踢的--旁攻擊(旋踢)>
% Z) c# p$ p3 Y6 e0 \+ I
- ]$ ?7 V A, s% P~晨訓結束~
( S5 r/ Q2 b2 x7 Y- @/ \7 v; D) q0 ?, U1 b% S) h: p
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狗仔卡
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發表於 2007-4-1 11:51:28