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樓主 |
發表於 2007-4-1 04:03:21
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[第23章]
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~週日~
0 J- J; u5 a V# o9 E1 `早上醒來..先去慢跑了一會...然後回花那邊..先處理著一些文件.資料...等到她醒來~~
9 f, |* T5 a S; N% B: [花:[妳何時醒的阿??]$ W- t+ q* T& ]3 P7 P7 x# R. b$ V
玲:[三小時前...然後去跑了一會..之後回來處理一些資料..]: u4 |2 H& ]- i
花:[那處理的如何..??]
" Z1 d% a6 P$ @! a4 V玲:[嗯~差不多了....]
# w/ T/ T4 O4 k3 w花:[那..快中午了..走~去吃飯吧..]; q# I! k7 j$ p8 y ~
玲:[好...]: ^, V" _* d0 j
*吃完飯後*' g- F W% c( p# U- C
花:[待會妳要做什麼阿~??]% E3 N$ ? m2 B& x0 q1 J
玲:[去找姐吧..對了~我晚上要睡姐那邊喔..這陣子大概都會睡那邊吧..待會我先回妳那..整理一下東西..在去姐那邊...我過陣子..再回妳那邊吧~ 還有...瓜說她有空時..會到酒吧找妳攸~]; L/ |+ d- G$ I$ }) r$ P: v
花:[嗯...那妳到那邊..好好照顧自己攸~ 瓜喔...我也很久沒看到她了耶...到時在好好跟她聊聊~] [那妳先回去整理吧...我要去找朋友聊天...]8 K3 V- [9 z5 |+ j0 \# G
玲:[嗯..路上小心喔..]9 c6 }; _9 m. U. I) I$ c) Y
0 u7 ~ p1 y! P
~岑姐家~
1 k) G. r; _4 g0 z$ R岑:[來了阿...]0 a( h" b! r, I* y2 S
玲:[嗯..這陣子要睡妳這邊..]
6 M' ?/ z4 U$ k2 @1 ]岑:[妳有跟花說了嗎..??]7 G; n) D; J0 Z
玲:[有..]; h* u4 d4 A! L
岑:[那就好...] [明天就要發表..妳擔任隊長的事了..妳準備好了沒~??]
1 M2 H" \* R! i* ~, Z1 m: X玲:[嗯~差不多了...教練也有跟我說過了..]
/ w% n6 s$ s) ]5 Z/ o; B4 l岑:[是攸~~妳好好加油喔..]
7 G: H$ @' L( [8 m玲:[嗯~我知道...這陣子..讓妳擔心了~~]
4 G+ \1 Z) _1 d: n, M岑:[呵~~~~知道就好...妳上任後..可要把成績做出來攸~把名聲再打響一些...知道嗎??]
9 k8 D" Q" |4 M( z+ r玲:[嗯.....好啦~!!]. J, V7 ^' L8 ]2 g8 Q: g
5 |+ ^: Z2 F6 ^+ w" o0 J岑:[那妳這幾天要好好開始規劃了喔...因為又有一項比賽了~ 第三屆 "聖風盃" 這幾天練習時..要好好注意看看..各隊員.社員的練習狀況..在選出比賽的選手出來呦~~ ]6 W4 e/ d0 y' s, _8 J1 t; }
玲:[嗯...我知道~妳不用擔心...]
3 C& u- Y, w2 B7 h; J岑:[呵~~~~我就知道我的妹妹....是最棒的啦!!事情交給妳..妳一定能處理的很好~]1 M6 p5 V9 M4 W) X
玲:[嗯~~~~妳現在才知道嗎....哈哈..]
1 z& f1 Q2 b) U7 t: {* i$ E/ R
/ D9 l- U1 N' b# \, }9 k: G! }8 l: Y- \. h, D
~週一~
( P) o* @* m% ~" D: }& ?玲很早就起床了..去學校的操場大概跑了幾圈後...就坐在樹下規劃名單了... 一會後..隊員都出現了...顧問老師也到了~~
# y0 v3 @2 Y/ S0 N顧問:[今天大家都知道...老師有件事要宣佈吧..嗯~隊長-書..已出國進修了....那現在就公佈..新任社長人選~~那我們就來歡迎新任社長-玲~~ 大家鼓掌一下吧!! 請隊長出來講幾句話....]
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5 Q( f4 K% {) ^) ]$ m玲:[嗯....既然顧問.教練選我當隊長...那在我當隊長的期間....練習.訓練時~
' y+ r: a! Z3 r0 Y7 _0 f+ @) H S+ R' ?8 Z. X3 K/ J' ~ U3 f9 k' R
希望大家別遲到了阿~可以提早5分鐘到的..就提早來~~先來暖身.跑操場一下吧.... ' `' M$ R4 G! V! l
- S1 D; X8 v1 n2 J4 v& [( K還有件事....再兩個月...有項比賽~第三屆"聖風盃" 這陣子的練習/訓練時...
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# u1 M3 @$ t ]+ ]我會依妳們的表現..選出比賽選手出來~所以...希望妳們都能好好表現~
1 z, u6 L- T8 l8 U, q; \. U7 V3 K8 A+ `) [1 g0 v% H
把該訓練的項目做好.....這樣大家有沒有問題呢~??]
1 N/ |% Q5 b: `, [
^' R# U8 e: I' Q隊員一致:[沒有...]
! z5 J' u$ i% v, R+ ^ a* S玲:[那現在就開始練習吧...]
+ C+ S! [5 m, F8 ]& s- s* n*操場10圈..跑完後..*8 L6 \1 A m8 ^! x
速度把..2人一組..(缺了書..所以把蘭排進去拿踢把..), B5 y+ u, z3 G7 i9 z7 @
1.右腳旋踢~先踢50次(一方先踢完後..自動換人拿把...)4 T9 M( ~$ |1 r
2.左腳旋踢~ 踢50次(同上..)# w1 W( o( w6 S% h# |% \
3.空中兩腳~ 踢20次(同上..)
4 O: ~. U7 ^4 _4.滑步旋踢~ 踢25次(同上..)
# y2 Y# E9 @$ h5.進腳下壓~ 踢25次(同上..)$ H9 N/ V$ {/ K/ w
6.反擊旋踢~ 踢20次<拿把的攻擊..踢的--旁攻擊(旋踢)>& h: }( p: X& l1 ^ Y3 z6 l8 K# G
* B" z. Q! k: Z/ a: {7 G5 I~晨訓結束~" ^9 A) T, f/ C2 D! i
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' L: `2 ~: h- b& g[ 本帖最後由 玲玲 於 2007-4-18 21:16 編輯 ] |
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狗仔卡
顯身卡
發表於 2007-4-1 11:51:28