『怎麼減肥的？』

engel仔 · 發表於 2010-7-13 22:56:20

就多運動少量多餐

sb870728 · 發表於 2010-7-13 22:58:48

三餐不正常+聽音樂節奏跳繩之後吃東西只要吃到&quot;不會餓&quot; 控制食量-3-

zzzpkxxx · 發表於 2010-7-13 23:56:34

我喔　其實好懶的減唷　吃東西好爽= =
我從國小但現在都靠睡覺維持體重耶哈哈哈
睡覺睡覺睡覺就不餓了阿就一直睡
睡醒玩電腦玩一玩就繼續睡哪有時間吃東西阿然後就瘦了=兒=

valerie · 發表於 2010-7-14 00:06:22

做沙拉吃尤其現在那麼熱又可以多吃蔬果類

Wen_Be · 發表於 2010-7-14 00:21:10

valerie: 做沙拉吃尤其現在那麼熱又可以多吃蔬果類

＝ˇ＝嗯嗯～可是千島醬很容易胖耶～ˊ口ˋＸＤ

Wen_Be · 發表於 2010-7-14 00:23:08

zzzpkxxx: 我喔　其實好懶的減唷　吃東西好爽= =
我從國小但現在都靠睡覺維持體重耶哈哈哈
睡覺睡覺睡覺就不餓了阿就一直睡
睡醒玩電腦玩一玩就繼續睡哪有時間吃東西

哪尼！！！
一直睡澳＝　＝
妳真好～我都是沒時間稅的那種ˊ口ˋ

Wen_Be · 發表於 2010-7-14 00:32:39

sb870728: 三餐不正常+聽音樂節奏跳繩之後吃東西只要吃到&quot;不會餓&quot; 控制食量-3-

哪尼！！！三餐不正常？
這也太˙˙˙酷了吧？

Wen_Be · 發表於 2010-7-14 00:33:26

engel仔: 就多運動少量多餐

＝ˇ＝嗯嗯～記住囉！ＸＤ

Wen_Be · 發表於 2010-7-14 00:33:51

時間倒著走: 三餐七分飽少油少炸少零食多運動。
大家留言的都差不多囉。
最重要就持之以恆囉。

哈哈～是低是低～
感謝各位～嗚～

Wen_Be · 發表於 2010-7-14 00:34:26

isen: 五穀根莖類、纖維素、蛋白質、魚肉奶都要定量攝取
並且避免高油高鹽高熱量
有氧運動40分鐘up
水份2000cc~3000cc

以上是每天基本要做到的
其他要吃減肥藥還是埋

喔喔～（記下來）

吃減肥藥？＝　＝那很傷身捏！

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