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樓主 |
發表於 2007-5-12 05:13:26
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: M) z; D- x/ m9 W4 o2 K$ {! y
[第59章]
3 u/ A( ?7 Q! F
4 U2 ?" n0 o L4 k9 w2 g~日子..繼續的過下去..~! M- \% h1 q( y2 {
3 [' Z+ \& |. M- x; X*終於到了六月份..晉段的那天..*
8 {# E# R$ t0 _5 k# _ i到了現場..先拉筋..然後做操..做操完後~型場.足技再複習一次~!!, ^9 ^% @ w1 t6 B# d
之後..晉段人員集合~由主測官..講一會話後(各測驗關卡..之標準)~之後就開始晉段測驗~
+ p# E4 J j# z( T! P' ?& Q" ]- F( t0 S
*第一關..型場*% P& U: z8 u" \/ G A
必考-太極八場~
$ V) W" g) H- @6 M# ]/ d' C) l* u抽一型-太極五場~
' u+ \( K: q1 e z6 W" w5 g! Z! K+ F# P
*第二關..足技*
! P0 E# ?5 A9 v! A(1)前抬腿9 d& l0 _' O" J6 b
(2)前踢% { t" E1 ^3 L- S- g
(3)滑步旋踢6 ?; t8 W: g; d5 p! O, f
(4)滑步下壓
7 k: v3 X; L N; M(5)滑步側踢
2 M c( ? j1 Y; `5 z Q* N(6)後踢/ r& ]( P( a' m" I" U- C- r; c7 y X
(7)後旋踢4 H1 i" E& W. @9 j, x3 C
<以上七項動作~左右腳各3下~+喊聲(精神.氣勢)>
2 A: P% M# q" i# r8 v" Y8 Q
0 W; j6 a9 N0 Y, {: {. u*第三關..擊破*/ p V7 `8 x' h) J7 V
滑步側踢(右腳或左腳..自己選一腳踢)
7 T( U2 e) \. F! \" j1 t<要踢之前..需喊聲..讓拿板的人有個準備..然後目標瞄好--那條線..之後用力踢+身體往前衝..>4 s& n# x4 _6 c/ _/ m
6 I% \: e6 C6 s. b0 p! T
*第四關..對練*
; H& J. |$ z5 [# o(一個穿青色面.一個穿紅色面)
) @0 S: p) R: k. [<需把全部動作踢出來..移位+攻擊+旁攻擊+反擊+多拍+精神+氣勢>
9 O* Z, J1 W, G% x% G# C" W1 [. m8 J+ K9 c3 m' @
~~全部測驗完後..大家的晉段卡..都有通過測驗~~
% a9 w" ?& f r; q<過幾天...教練就會發黑帶..>
- w: C1 F' P4 _% n" i' x8 G1 v
- U$ _) M7 E5 f% U* c% r4 t# ~" O
~期末考結束後..過了兩個禮拜..開始暑訓/山訓~% _3 b% l" E `2 q
**第一天**
7 c' U0 q4 O0 V8 S: H: r9 R由隊長-玲分配..2人一組(10人為一小隊)~ 一人背另一人..然後跑山~
i6 f E- d7 c. Z- N9 n4 V. u; |(第一小隊):
; P1 x2 k6 B4 g8 s) x- J& u予.背)鈺~ 錡.背)華~ 珮.背)于~ 臻.背)淑~ 琬.背)貞~ 0 \+ g( V+ ]- }; } H' m& J! b( T
童.背)幸~ 群.背)育~ 皇.背)桂~ 霆.背)捷~ 勳.背)玫~' \ f. `5 P! \6 O* e
9 Y9 A9 T2 o* h. I(第二小隊): $ ?8 T6 C- x4 Z& F/ A
泓.背)誠~ 益.背)皇~ 智.背)博~ 嘉.背)許~ 賴.背)鎰~ * t1 ^' C# r: [" `1 m
潘.背)威~ 鄭.背)翰~ 柯.背)政~ 展.背)郭~ 曾.背)林~
( a: z) u! ^9 x. c" k5 z9 t s: O# ^! V
(第三小隊):
& Q/ `6 }3 T) Y/ \( K0 w蔡.背)嘉~ 李.背)陳~ 周.背)新~ 楊.背)吳~ 羅.背)蘇~ ! Z6 P4 w7 z8 n) R' T+ J( N
苓.背)趙~ 芬.背)虹~ 婷.背)豫~ 玉.背)愉~ 娟.背)文~ T L7 N$ Q" {( w1 s
u2 u' C6 ]1 `% `(第四小隊):
, s+ G7 }+ C8 H3 v' Z& B佩.背)佳~ 萱.背)欣~ 玟.背)雨~ 微.背)怡~ 珊.背)筱~ & P' b( f9 D" D& B# |# u0 J& A
秀.背)毓~ 舒.背)瑜~ 君.背)宇~ 玲.背)雯~
3 V+ g' P3 B# @- o( z" C----------------------------- R. R p! Z# Y. n6 r
活動企劃:瓜/ E' ?3 Q: T7 R
x x公司贊助~~6 t, i7 ?! N! p: E2 @( F" a
5 ]1 W4 T% ?8 I1 P$ Y) K校隊顧問-岑~ 社團顧問-靜~3 X+ s8 F- n" l# S) [
校隊經理-蘭~ 社團經理-慧~
. D) N8 n/ V8 ~- j
2 k/ M' |9 B8 P% ~3 e# G- y教練團:1 A- w' ]) {/ y+ }+ S4 b' @ G
女教練-(四段):欣.小金! g& D4 C- S, ^' \7 Y: G, p* Z
小黃. 小惑. 小紋. 小樺. 慧君. 佩佩. 小穎. 小靜~+ m, t7 ^) D0 p1 B1 D( O
5 P+ i) q( i5 N, `1 V
女助教:a~伊. a~pei. a~玉. a~璇. a~婷. a~憶~- V2 o$ {6 t* E2 h
玲.苓.珊.宇.瑜.君~
: \% f' k" f& r# G8 d) {+ y$ l: h$ ^, e
男教練:阿良(五段)
8 c9 r: ` q2 `(四段)-展. 阿志. 謝. 阿凱. 曉. 黑麒. 阿昌. 阿翔. 阿盛~
# X* }& x s V/ F4 X9 {; s. U
! K0 m( S' [2 B* b; Y3 \9 E1 F7 [
4 c7 I* ?! ~0 l% Y3 k! o9 T3 H1 O*餐廳-吃中餐*" [" z/ i$ }. Y) H- m! q
休息片刻後..等食物消化完後..* Q2 j0 N+ ^8 ~* n8 t Q
下午..三點..繼續訓練~(肌力.肌耐力.速度.體能.重量訓練)# I! }8 W! O1 J2 n4 f' l C
; S0 X3 ]& Q4 E7 X! j*餐廳-吃晚餐*
6 ?: x! p5 a( _1 m# \7 d2 B* {9 G# ?晚餐吃完後..約七點半..之後.自由活動~十點須回房間..點名+熄燈睡覺~
& i- C8 ?% `$ V! Y, D& I每8人一間房~
3 j' c6 w; ^1 _1 f0 t1.予.鈺.錡.華.珮.(于).臻.淑~ $ v5 g5 K0 A" W) M' t2 T( x# y
2.琬.貞.(童).幸.育.皇.桂.霆~/ k3 ~9 `, Q( h: x- A2 W% Q
3.捷.勳.(玫).泓.誠.益.皇.智~) c' R: |0 i9 ^! @7 a) L4 [- z
4.博.嘉.許.賴.鎰.(潘).威.鄭~; h2 L, J+ g$ L P
5.翰.柯.政.(展).郭.曾.林.蔡~
: ~+ B/ W# M: j* w7 I& e) z6.嘉.李.陳.周.(新).楊.吳.羅~/ y1 a0 | ~% o2 g/ z; |
7.蘇.苓.趙.芬.虹.婷.(豫).玉~
/ l1 s n6 a, d/ W) M8.愉.娟.文.佩.(佳).萱.欣.玟~
, E! R6 s# E& Y! `9.雨.微.怡.珊.(筱).秀.毓.舒~
2 w8 w" p8 m* b( C( Y; Z. P10.(瑜).君.宇.玲.雯.蘭.慧.瓜~
: `5 ~& [( d' d/ U6 D) C1 r
, m8 D5 n+ k" |9 {7 v# k E7 g~有( )..代表各房間的管理~
; l8 t" x$ O, f$ n* l
( n( R* A, `0 m# G8 ]女教練/助教~每6人一間.共三間~
7 W$ k4 h- J8 k) D男教練~每5人一間.共兩間~0 S* _- ^% l E4 x
- S3 \, g; d( s( D
# Z& l$ t& V' h
V8 F3 G$ A2 u% y5 @% k9 E r1 X[ 本帖最後由 玲玲 於 2007-5-12 06:40 編輯 ] |
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