日誌
- 分享 十大奪命惡習
- 經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手： 奪命惡習 1 ：進食速度過快 奪命理由：加重 ...
- 分享 你該補充那些維他命？
- ●抽菸的人： 由於抽菸會消耗體內大量的維他命Ｃ，所以有必要經常補充。 ●工作量大及運動多的人： 這類的人需要特別補充維他命Ｂ群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 ●經常熬夜的夜貓族： 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命Ｃ，所以要適量補充維他命Ｃ。 ●電腦族或事務 ...
- 分享 我要取悅男人
- 辦公室裡有一位外表成熟 穩重 的男同事 ( 稱他為同事 R) 因擅長繪製可愛風格的卡通圖案 經常被其他同事消遣 不夠 man 而他穩重的外表 內心又想幽默 時常講話欲言又止 最近他考慮轉換跑道但時機不確定 今天下午同事 ...
- 分享 學妹，醫師要"O.P Site".?
- 這則笑話實在太爆笑了… 我們護士必須在醫院每個病房實習，開刀房，急診，無一能避免 . 一般開刀房的護士有兩種： A. 刷手護士，就是和外科醫師一起站在手術台上的無菌護士。 B. 在房間其他地方走來走去的後 ...
- 分享 肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯...
- 肉羹麵、蚵仔麵線、酸辣湯 … 勾芡的東西容易引起痛風及糖尿病之慢性病。 喜歡吃燴飯肉羹湯的人請注意！ 我的烹飪老師是西餐工會理事長雷良溪老先生，他也一再說太白粉連蟑螂都不碰，是很毒的東西，寧以蕃薯粉代替。 & ...
- 分享 10 個該多吃素的理由
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10 個該多吃素的理由 10 個該 多吃素 的理由 波妮．莉伯蔓撰文（原文為英文） 證據顯示最健康的飲食是來自於植物性食物（如蔬菜、水果和豆類），而很少來自於動物性食物（如肉類、魚、禽類和乳製品），特別是高脂 ...
- 分享 氯對人體的影響
- 氯在人 體內是一相當重要的電解質，可以幫助消化與維持身體的柔軟，主要的功能是維持體內的酸鹼平衡，協助肝臟機能掃除體內的廢物。促進蛋白質吸收、維生素 B12 及鐵的吸收，與形成胃內的鹽酸有關；和協助血液將二氧化碳運到肺。 但人體若吃進太 多氯會導致 腎功能退化，必須小心！ ...
- 分享 認識自由基
- 關心健康的人 ﹐ 對於自由基這個名詞一定不會感到陌生。它與各種疾病及老化的關係 ﹐ 一次又一次地在報導中被提及。自由基之所以有害 ﹐ 是因為它活潑的化學特性 ﹐ 會和體內的細胞組織產生化學反應 ﹐ 使細胞組織失去功能而破壞。也會和細胞內的 DNA 發生反應 ﹐ 破壞 DNA ﹐ 加速老 ...
- 分享 洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
- 健康的身體是一切成就的基礎~從不知道洋蔥那麼偉大!! 愛喝咖啡的人要多吃洋蔥 作者/鄭慧文(美國加州大學藥學博士) 送您好吃涼拌洋蔥作法 1.洋蔥洗淨切絲. 2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏. 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜. 【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效 ...