如果想要讓自己活得健康快樂，那麼你必須堅持信念和意志力就可以轉變一切不幸和苦腦。「水杯是半空還是半滿」，這完全取決於人的態度。如果你凡事都往壞的方面想，那麼這半杯水怎麼可能給你帶來快樂呢? 但如果你積極而樂觀，那麼這半杯水足以讓你感到幸福。現在為你介紹快樂的計劃：「為了今天！」

 

1. 為了今天，我要活得很快樂 !

不為昨天煩惱，不為明天擔憂，只為今天而活的人，才懂得如何讓生活更快樂。

 

2. 為了今天，我要愛護我的身體 !

鍛鍊身體非常重要，因它讓你保持健康工作效率，提高工作效率，減少生活負擔，盡享幸福生活。

 

3. 為了今天，我要注意形象 !

個人形象包括：穿著打扮，言談舉止，精神面貌，這些會影響別人對自己的看法，所以要想活得快樂，就要做個討人喜歡的人。

 

4. 為了今天,我要適應一切 !

有時候我們發現了問題，就會努力去調整，以滿足自己的欲望。這樣做往往會平添無數的煩惱,與其去調整，還不如去適應。

 

5. 為了今天，我要做有意義的事 !

你可以做一件好事，但是不讓別人知道。或是做自己以前不想做的事情，比如鍛練身體。只要是有意義的事，就會讓人生越來越充實。

 

6. 為了今天，我要不斷進步 !

比如我今天學習了外語，或興趣班，或參加義工服務，或安靜祈禱讀經，或健康運動....鍛錬身心靈體健康，讓每天都在進步。

 

7. 為了今天，我要制定計劃 !

有計劃的人生，才會是快樂的人生，有了計劃才能夠保証做事有條不紊、遊刃有餘。

今期影片為你介紹快樂五指法，http://www.growthmagazine.com.hk/content.php?cat=Expert&page=4

常言道：「快樂在自己的手中」，現今都市人生活營營役役，生老病死、金融海嘯、日本天災、利比亞戰爭，都為我們的社會帶來憂慮和緊張的氣氛，究竟怎樣做，快樂才不會走出我們的「五指山」? 原來，快樂祕笈就在我們手中的五指間。透過簡單的「五指法」，時刻提醒自己或身邊人快樂地面對逆境的方法。「快樂五指法」十分簡單，只需伸出手，便可快速地學會，讓快樂掌握在你手。願上帝祝福你：快樂在今天，靠主常樂。

 

 

「我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標杆直跑，要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。你們要靠主常常喜樂，我再說，你們要喜樂。」

腓立比書3:13-14及4:4