美國心理學會提出了心理平衡的十條要訣,值得我們借鍳:

1.不苛求自己:懂得欣賞自己已取得的成就.

2.對親人期望不要過高:減少灰心和抱怨.

3.與人為善:伸出友誼的手,自然人見人愛.

4.不要處處與人爭斗:學會平心靜氣,與人和諧共處.

5.適當止步:不要過份堅持,可減少自己的煩惱.

6.助人為樂:自我價值提昇,因為施比受更為有福.

7.轉移注意力:將煩惱和挫折放下,做你喜歡做的開心事.

8.找人傾訴:與知己好友傾訴,心情頓感舒暢.

9.積極娛樂:不但調節情緒和壓力,還增加知識和樂趣.

10.標杆人生:忘記背後,努力面前,靠主得勝.

[神必將生命的道路指示我,在神面前有滿足的喜樂,在祢右手中有永遠的福樂]詩篇16:11