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[討論] 嗨!!!!!找重訓 運動夥伴

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發表於 2012-8-23 13:53:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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嗨 有沒有踢們 或女孩們想一起去運動或重訓
或有沒有剛開始想健身
讓身材有線條
但還不知道怎麼開始的

我都會去新店和士林的運動中心
希望可以找到同好一起去喔

跑步消消體脂肪
或重訓練個線條和肌肉
穿吊嘎比較好看喔

雖然我還沒有很壯
但可以找到同好互相激勵的話
就好了

對重訓有問題的也歡迎一起討論








點評

這個好...但是我的已經下垂了....是肌肉下垂喔..@@  發表於 2012-10-5 00:54
哈哈哈 因為我家附近沒有呀!!! 要的話要跑好遠 所以只能在家裡練~"~  發表於 2012-8-26 12:53
brook 那你去發起高雄的健身團好了 哈哈哈  發表於 2012-8-26 00:38
我有拉哈哈哈 當然有 我身邊只有看過一個體育系的T練到不用穿束胸還有大胸肌 他太厲害了。 新店高中有自己的運動中心 要來嗎!!!  發表於 2012-8-26 00:37
小Q 幹嘛不去健身阿 比在家有效:)  發表於 2012-8-26 00:36
太可惜了,我住高雄@@  發表於 2012-8-24 22:12
你有穿束胸嗎? 新店的運動中心在哪啊?如果近的話還可以去 最近的話我想可以在星期一偷偷去  發表於 2012-8-24 17:37
挖 好酷!!! 我以前也喜歡健身XD 不過現在只能在家自己做仰臥起坐~"~  發表於 2012-8-24 01:46

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發表於 2012-8-23 17:07:49 | 顯示全部樓層
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       著麼MAN~~~~~~~~~~~
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發表於 2012-8-23 22:03:34 | 顯示全部樓層
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我也想要,可我沒辦法
我媽都說不要練肌肉
或許在大一點就可以去了
你那剛開始是怎練的啊
可以教我嗎
我現在除了努力減肥,也想練肌肉,可我媽不太准我買啞鈴

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一起去健身房?  發表於 2012-10-9 18:51
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 樓主| 發表於 2012-8-23 23:30:31 | 顯示全部樓層
回復 MOㄦ 的帖子

哪有~~~~~~~~~不夠拉[:face00:][:face00:]
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 樓主| 發表於 2012-8-23 23:38:54 | 顯示全部樓層
回復 雨辰 的帖子

但我覺得啞鈴很重要耶

那可能只能在家做伏力挺身
或買滾輪
一開始可能連一下都很難做
堅持每天都做一點
不用一個禮拜就可以練起來了

不然妳就偷出去運動中心戀阿!!

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我正努力的做伏地挺身~快開學了,沒時間偷跑出去~我是水瓶代替啞鈴,但重量不夠  發表於 2012-8-24 09:59
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發表於 2012-8-24 15:31:55 | 顯示全部樓層
你想練到很壯嗎.....
很MAN好嗎~~~

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發表於 2012-8-24 21:56:21 | 顯示全部樓層
回復 bigb9062 的帖子

我住高雄 沒辦法 不然我也很想=_=去健身中心不是要辦會員之類的要錢嗎? 聽說還不便宜!

如果是在家練要怎麼練啊?
很困擾欸 因為我只有手臂有點肌肉 如果穿吊嘎看起來還是太瘦了不好看...
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 樓主| 發表於 2012-8-26 00:31:04 | 顯示全部樓層
回復 MOㄦ 的帖子

我要練到沒有出力
就有漂亮的線條
最好還有腹肌背肌根胸肌
哈哈哈我是不是太貪心了

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我覺得你練得很棒很均勻~帥極了!  發表於 2012-9-30 21:35
我也是有練好幾年,一不小心停一陣肚子就長成一大塊~  發表於 2012-9-30 21:34
哈哈不會~~~~加油欸!!!!!  發表於 2012-8-31 01:04
希望如此:P  發表於 2012-8-30 23:52
加油,你會成功的 :))  發表於 2012-8-30 05:01
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 樓主| 發表於 2012-8-26 00:35:06 | 顯示全部樓層
回復 LII 的帖子

妳可以去找地區性的 "運動中心"
台北好比 大安區 士林區 每區都有運動中心
高雄應該也都有吧!!
很便宜 一小時幾十塊

妳太瘦的話重訓也不會長肉喔
要靠飲食
多吃高蛋白 在運動才會有肌肉拉!!
像我是體脂肪過高

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發表於 2012-8-26 00:46:26 | 顯示全部樓層
回復 bigb9062 的帖子

我也不知道高雄有沒有欸! 我再找看看好了~

是喔! 那我就再吃多一點好了哈

我是有滾輪拉 最近想買啞鈴 但剛開始就不知道該買多重的好..
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