你在意你的body嗎？

牧羊座 · 發表於 2012-7-26 22:23:43

hello~~~想問看有沒有很勤勞跑健身房的？我冬天的時候很嬾，又吃很多，
現在暑假比較勤去運動，甩肉哈哈哈
一個禮拜去個3-4次
基本上都20-30分鐘的cardio exercise 像是跑步機那類的
然後會做腹部的運動做個200-300下
有時候會擧啞鈴，很輕的那種，因爲不想把手臂練成男人那樣粗

有在運動的人來分享一下你們都怎麽做~~~
要po圖分享成果也可以~~ *張大眼睛在等*

阿哈哈

大樹樹 · 發表於 2012-7-26 22:29:17

最近開始在意我怎麼能把自己吃的那麼胖冏
在家跳會健身操等開學會去學校健身房
手臂有點小曲線打籃球跑出來的
不過大腿屁股肚子真的是肥的很可怕阿

mbslove · 發表於 2012-7-27 00:28:33

我也想去健身房，可是好貴喔！

有沒有比較便宜的？

pizza · 發表於 2012-7-27 01:18:51

在意呀。非常。

之前工作狂把身體變成氣球派大星。
現在辭掉了工作,好好的疼愛自己享受人生,想健康的活下去。
而且是漂亮有自信的。。

牧羊座 · 發表於 2012-7-27 01:22:08

回復大樹樹的帖子

我的目標是瘦肚子還有手臂~~哈哈之前有打排球，可是上大學過後就沒打了
所以現在要努力運動~

牧羊座 · 發表於 2012-7-27 01:24:30

回復 mbslove 的帖子

我不是臺灣人所以我不知道你們那裏有沒有便宜的哈哈我在美國都是去學校的免費
其實不去健身房也可以
可以自己買一對啞鈴，和一張毯子在家裏做
跑步的話可以在公園/街上跑啊

牧羊座 · 發表於 2012-7-27 01:25:34

回復 pizza 的帖子

那你現在的身材很好咯？哈哈分享一下啊

牧羊座 · 發表於 2012-7-27 01:29:43

回復 jiang030 的帖子

我覺得想要運動瘦下來有不要有肌肉好像有一點難度哈哈要找一個高人拜師學藝~哈哈哈
或者減少食量吧
夏天我會吃少一點吃多點素菜，水果
少吃點肉和甜食

thepurple · 發表於 2012-7-27 03:57:35

從高中開始跳舞，常常一練就兩三個小時，這樣算健身嗎哈哈

牧羊座 · 發表於 2012-7-27 05:11:41

回復 thepurple 的帖子

算！雖然我不會跳舞，可是以前上過幾堂舞蹈課，好喘好累~~應該會消耗很多卡路里
話説我是舞痴........*畫圈圈*

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