側腹部的肥肉怎麼消?

夜墨宸

hye10 發表於 2012-7-26 23:26
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噢~了解 那我也先嘗試15~20下 做三組好了
所以做太快會沒效果囉?
那當肌肉適應了之後是不是就要改換別的動作?
其實我做仰臥也會用左手肘碰右膝 右手肘碰左膝 這樣是不是也會有效果?
在高雄阿~不錯 當健身教練會不會很辛苦?

夜墨宸

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基本上我做的動作跟你提供的影片裡的差不多
只是我是整個身體都坐起來的
不像影片是半身起 然後右手肘碰左膝這樣
這樣有效嗎

業績壓力是算你有多少的學員嗎?
會不會每天練覺得很累阿?感覺挺辛苦的

hye10

是呀！因為肌肉有起止點！
肌肉的收縮應該起或止點其中一個是不能動的
所以如果你的起點跟止點同時都有動的話
那麼訓練效果一定受到侷限囉！
因為肌肉就無法完全收縮

工作的有些算是機密所以不方便透露，
但是沒有一項工作是輕鬆的囉！
自我訓練是當教練的根本，
如果教練自己沒做好又怎能叫妳的學生做好呢？
所以以身作則非常重要！！^^

夜墨宸

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你真的好專業 佩服
你健身方面的知識都是從哪學來的? 學校嗎還是網路?
的確自我訓練是當教練的根本
但還是很佩服阿
有時候每天做都覺得好累了有點懶[:face00:]難免還是有惰性
感覺的出來你應該教得不錯唷~加油 希望你的學生能越來越多~

夜墨宸

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那你以前是念體育大學畢業的囉?哪一所?

一年考五張證照?也太厲害 都考像哪一些證照啊?

我大學四點累積起來的證照還沒有你一年考的來的多(慚愧)XD

hye10

我只是讀一般的大學裡的體育班,其實學歷不太重要,

是出社會工作後的技能才最重要！

每年都會去考取證照所以花費也不少,

現在大約有15張證照左右還在持續學習當中

至於證照的內容幾乎都是有關健身教練所要考取的相關證照

如果是教練以外的話大約只有4~6張而已！(沒包含15張內)

妳現在問我考幾張我算算現在才發現原來考很多張了= = a

不過現在證照很重要！雖然有證照是好事

但其實後續如何好好運用證照上所學的東西

那才是最重要的也是屬於自己最值得的.....共勉之

夜墨宸

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可以問一下你是念哪一間大學嗎?

我們學校好像沒有體育班耶?還是每間學校不一樣

的確真的技能比學歷重要 我是應屆畢業生也要找工作 很有同感阿

15張證照 你好厲害 很佩服你持續學習的精神

非常的認真呢

你一定是個好教練喔! 希望你業績長紅XDD

hye10

這麼想知道我讀哪間大學呀？
每個學校都一定有體保生吧？！
我是算體保生，班上全部都是體保生呀！
就不斷學習考證照就不知覺考了那麼多證照了
7月底才去台北學新的訓練，
9月又要去台北一趟考另一種證照
每次去台北來來回回，證照跟高鐵的錢這樣花下來
真的還滿多錢的！！
我不一定是個好教練，每個人都還是有不完美的地方
但是一定要有基本的態度這是很重要的！

夜墨宸

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蠻好奇的阿XD 如果不方便說學校也沒關係
所以每個學校都有體保生喔?
那系名是什麼?體育系嗎?
校隊算體保生嗎?
不是很清楚阿 因為我連一點邊都沾不上XD
體保生真厲害 體育強的人很耀眼呢
總覺得證照好像學不完喔?
我覺得從你的回答裡就感覺的出來你是好教練拉~
還很認真學習呢 真棒

jc19761126

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我騎腳踏車消掉啦一個星期騎一次 約三小時 山路
二個月就消掉了~~~讚