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【適當喝點黑糖水養血補鈣】

熱度 22已有 798 次閱讀2012-5-23 08:14 |個人分類:分享

黑糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分，
含有多種維生素和微量元素。每100克黑糖含有2.2毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為0.2
毫克；一大匙(15克)黑糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體
力，被譽為“東方巧克力”。

年老體弱，特別是大病初愈的人，不妨用黑糖取代其他糖類，以補益身體、散淤活血。
沖繩縣是日本著名的長壽縣，當地老人就有每天喝杯黑糖水的習慣。女性在生理期喝點
黑糖水，能避免痛經。它所含的鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、放鬆之效，鐵元素還能補充
生理期的耗損。月經來潮前兩三天，可每天喝杯黑糖薑茶。另外，黑糖煮荷包蛋，黑糖
熬粥，或黑棗黑糖水、黑糖煮桂圓肉等，都是很好的滋補良方。

黑糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經，每天喝一杯黑糖水即可。如果連續喝，最
好別超過7天。

網路資訊可以查到的，人累一天回到家泡杯喝下去可以消除疲勞。

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發表評論評論 (4 個評論)

回復 outspace 2012-5-23 21:39: 喝多了會流鼻血

回復 Husky.L 2012-5-23 23:16: outspace: 喝多了會流鼻血
哇~妳是喝多少呀 @@

回復 outspace 2012-5-26 10:50: Husky.L: 哇~妳是喝多少呀 @@
每個月常喝幾天

回復安‧貝勒 2012-11-19 22:54: 今天才出清黑糖

Husky.L

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