日誌
寶貝說的話
熱度 4 |
1）每天最好運動（sit-up) 三十下
三十下會不會太少啊？？？
我明天起要７點起身運動，睡前要sit-up
要變回那個白白，跟以前一樣肥的那個我
現在是變態肥了（朋友說只是普通變態，不是超級變態
）
）2）晚上早點睡，可以的話不要超過１２點。*早睡早起*
延遲到１２點半睡，可不可以啊？
１２點。。。好像。。。太早了。。。
這個早睡早起我會儘量努力，但今天不算
３）吃東西要定時，不要早午餐一起吃，一天吃三餐就好。
可以少吃多餐，但不要吃太多。
只要早起的話，我一定能吃早餐
今早一睡醒就餓了
４）儘量不要吃刺激性、辣椒之類的，傷到你的胃
對不起，我總是很不乖的吃辣椒
但咖啡、teh那些，我已經很少很少喝了
５）有空閑時，打掃下房間
不是你來幫我打掃嗎？嘻嘻嘻
今天打掃了一下，比開學前乾淨了些
但我覺得你還是不滿意
明天我要洗厠所
你說的話，我都會聽，也會儘量做到
因爲我知道，你都是爲我好
謝謝你
我會好好照顧自己
你也是
生病了就有吃藥多休息
