露Lucius 發表於 2011-3-18 12:43:02

有人喜歡做重量訓練的嗎???

我個人超愛運動
對每一項都有興趣
特別是籃球跟重量訓練
比較好奇的是
籃球是很多喜歡沒錯
但是不知道有沒有人喜歡做重量訓練
很多喜歡的人都是男生
很難找到相同興趣的女生

nature06 發表於 2011-3-19 00:24:34

+1我也很喜歡體態會變很漂亮~~
不過基於目前肥胖的身材....還是先把脂肪減掉再重訓比較好=_=

露Lucius 發表於 2011-3-19 11:13:32

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恩恩
要先減脂肪
不然最後可能效果會很差
有機會可以一起約出來喔!!

小賢 發表於 2011-3-20 02:55:20

加1

我也很喜歡重量訓練

而且還會配合乳清蛋白飲食

重量訓練是身為運動員很重要的一環

露Lucius 發表於 2011-3-20 07:15:25

回復 小賢 的帖子

喔~所以你也是運動員囉!!
你是哪專長的
拳擊嗎??
看你的衣服很像
我是跆拳的

小賢 發表於 2011-3-20 10:51:05

回復 s9240634 的帖子

恩對啊

我是拳擊的

跆拳那你還在當選手嗎


阿將將將 發表於 2011-3-20 15:05:01

我也超喜歡重量訓練
有空都會跟朋友去台北運動中心健身一下
然後隔天就全身痠痛了 哈哈

smallT 發表於 2011-3-20 19:47:41

我對重訓也很有興趣,目前有在健身,可以互相分享！

露Lucius 發表於 2011-3-21 00:28:31

回復 小賢 的帖子

是阿我是現役選手
我的學校你應該知道
因為也有拳擊隊
我國一的時候有打過拳擊
後來就回跆拳道隊

露Lucius 發表於 2011-3-21 00:30:15

回復 阿將將將 的帖子

重訓是要持續的
久久去一次
真的會痠到隔天都爬不起來
我一 開始做的時候也是
量太多
隔天都快不行了
但還是強迫自己繼續做
肌肉力量會往上增加
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