回復 小賢 的帖子
我是不同隊的
但是練晨操時還是可以看到他
加油要打進奧運喔!!
回復 s9240634 的帖子
有持續在做，主要是練腹肌（想要六塊肌阿！），胸部，手臂，也有在練比較沒動力的是做有氧運動（但有氧運動很重要阿！），你呢？有在做什麼運動嗎？
回復 smallT 的帖子
我做的比較多
腹肌是一定要的
然後二頭肌 三頭肌
最後是大腿肌
有氧運動我很少做
幾乎都是無氧的比較多
不然就是投投籃這樣
我做的還蠻頻繁的
因為學校有重量訓練室
平常都有開放
我也蠻喜歡這類的訓練欸!!
本身是跳舞的人~
但沒有這類的地方可以訓練~"~
回復 shinefreeze 的帖子
為什麼會沒地方訓練哩
是附近沒有運動中心嗎
那可能就要利用自己家裡的東西去做
雖然做到的可能比較少
但還是會有效果
我很愛重訓~最近才愛上的
羨慕同班的男生有線條~
也想變那樣...自己本身是鐵T
感覺比較壯~
回復 炎無心 的帖子
真的有線條讓人羨慕
持之以恆
就會換來甜美的收穫
一起努力
讓線條出來吧!!
我也喜歡做重訓~
來~老闆給我一個最輕的XD
回復 台柱 的帖子
真假~最輕的
沒錯吧~
不過沒關係
慢慢練也可以
我也喜歡~有肌肉線條的感覺 很好看!!
最近也正在嘗試~
跟你們選手比起來應該算是小CASE
因為懶得去找器材@@(聽說學校有 但懶的入會~)
只能晚上睡前伏地挺身 跟仰臥起坐
用大量的方式 來累積~
至少手上有點三角肌的線條拉~~
不過好像真的要減重過後
比較好練 是吧?
哀哀 順便教教我有甚麼減重的好辦法吧~!!