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[健身] 我的要求不高,我的肚子變成六塊肌就~好~

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發表於 2015-6-3 18:07:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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我運動大概半年了,肚子變平坦,但是要按下去才有硬硬的肌肉感
我最近發現六塊肌可以用做的,我超想要!
請問現在最新技術是甚麼,做哪一種最好?

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發表於 2015-6-3 19:18:22 | 顯示全部樓層
本帖最後由 LOVETINA 於 2015-6-4 16:14 編輯

你是不是體脂肪沒變少?多做有氧運動,才能降低體脂肪
如果你要去做六塊肌的話,你要選有威塑的醫美診所
現在有的很少家,聽說要國外認證才能施行這個手術,證照門檻高
根據網路上找的資料
威塑可以移除體內表淺的脂肪,表現於身體上即是身體的線條
例如女性的馬甲線、水蛇線、水蜜桃俏臀及可愛的臀窩
與男性的上臂三角肌、六塊肌、臀肌、腹外斜肌等。

台灣有幾間有做,綺色佳、杏立博全都有拿到國外證照
其他的你再找找看
我會知道是有一次朋友聚會
有一個幾年沒見同學肌肉線條漂亮到差點被我們扒光檢視,哈哈哈!
他是在綺色佳做的

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發表於 2015-6-8 08:34:21 | 顯示全部樓層
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女性的馬甲線、水蛇線、水蜜桃俏臀及可愛的臀窩怎練成
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發表於 2015-6-21 01:32:15 | 顯示全部樓層
基本上腹肌屬於小肌群
不那麼重要

先把大肌群練好加上有氧運動減脂
肚子最後在稍微練一下就會有了
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 樓主| 發表於 2015-6-26 18:08:34 | 顯示全部樓層
是喔!!原來是這樣!!謝謝分享
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發表於 2015-6-28 20:18:59 | 顯示全部樓層
腹肌有夠低的體脂肪,就會出現了
六塊肌用做的方式
是將脂肪切出六塊肌的形狀
摸起來很軟,一點都沒有實在感
還是努力練會比較好,我這張照片體脂大概就是20%左右,不知道你是要這樣就好,還是要更明顯?
體脂大概18%~20%用力就會有腹肌
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發表於 2015-10-28 01:34:16 | 顯示全部樓層
不要用做的拉 要做不如用畫的^^
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