多少T有在健身練肌肉

xfangpix · 發表於 2013-9-24 17:16:22

其實我只是好奇想知道
有多少T有在練肌肉，
有的話，
又會特別注重哪個地方呢？

最近這幾個禮拜才開始，
成果還沒出來，
只希望能持續下去。

最重要的就是控制飲食，
但我確戒不掉到（哭）

kieasky · 發表於 2013-10-14 23:02:27

我也是剛開始練，本來只有跑步。
後來就練全身，現在有人魚線覺得很有成就感噢！
但健康最重要，適量就好！

藏月 · 發表於 2013-9-24 19:59:21

我練手臂較多，
剛開始也為了腹肌飲食都在控制，
後來，好累阿

加上自身懶了，
現在都只練手臂偶爾一點卷腹，

差不多2-3天跟著美國視頻練一次，
起初有見效，但目前都沒什變化，
可能是蛋白質吃太少，
不過我是覺得有結實就好，太粗大也不好看。

小儀儀 · 發表於 2013-9-24 20:22:45

我有哦~~~ 但是我不是T喲~

嘗試練腹肌中嘻嘻
超級羨慕有腹肌的女孩子啦~~ 看起來就很性感耶~~

alan20 · 發表於 2013-9-24 21:33:32

我有在健身哦，不過........是為了減重- -，練大肌肉我想我也不太合適= =

vicky19970601 · 發表於 2013-9-24 22:29:18

我有～（舉手
我個人是覺得有人魚線就好了哈哈哈
因為一個女生有腹肌跟太大塊的肌肉好像也不太好:PPP

PS.我是T

小惡 · 發表於 2013-10-6 20:16:22

平常沒下雨才會去外頭健身,
因為不想花錢去健身房,
所以都是做些一般人比較常訓練的東西,
一方面也是為了控制體重!!!

hye10 · 發表於 2013-10-7 21:48:47

我很常練！
而且我這也是我的工作囉！

Wolf.of.Sahara · 發表於 2013-10-10 09:54:39

大家都是照著什麼練法? 好奇...

工程猴 · 發表於 2013-10-10 10:49:44

我有我有!!!
最近剛瘦下來開始在練腹部的肌肉
按照教練開的簡單課程在訓練~

xfangpix · 發表於 2013-10-14 10:03:29

單身小帥發表於 2013-10-10 09:00
我有+1
現在肚子有八塊肌~
主要是想練胸肌辣!!

八塊肌！！！！
妳也太厲害了吧！

我只有一大塊肉。。。

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