日誌
捐血篇
熱度 23
話說昨天中午突然間新血來潮.....
我跑去捐血....
因為已經1年多沒捐血....該是要好好發輝愛心的時候....
[捐血一袋救人一命]
自己捐的血那麼重要....感覺就很開心...
不過....
說實在的....其實我很怕痛....
連測試血紅素足不足夠要在指尖上插一小針.....我都覺得好痛><
可是.....我還是鼓起了勇氣.....
當護士問起我.....你是要捐250cc還是500cc....
我遲疑了一下.....
心裡想著....反正都被搓一針.....不如就捐多一點
所以一口就回說....捐血500吧....
其實我對500cc一點概念都沒有.....
果真.....
針搓下去時.....真得好痛喔....
而且我想要看500cc到底有多少時....護士小姐一直不讓我看
座在椅子上好久....
起來時....護士一直問我頭會不會昏....
我回說....不會呀....就安心的離去
誰知....晚上回家....我姐突然對著我說....
耶~你怎麼皮膚變白了.....美白有成效喔
哇咧....原來捐血的最大好處就是可以美白啦....
(因為失血過多,臉都沒有血色了啦)
(因為失血過多,臉都沒有血色了啦)後來....我妹拿了水杯給我看....我才知道.....500cc....好多喔....(嚇死我了)
我這阿呆.....
下回要改捐250cc啦....
因為500cc捐了以後要3個月後才能再捐
但是250cc可以每個月都捐....
不過每個月都會痛1次....該怎麼辦好呢
捐血可以利己利人,不但可以促進血液新陳代謝，有益自己的身體健康
更重要的是可以幫助傷病患者挽救生命
如何增加血紅素
1.增加攝取富含鐵質的食物：葡萄乾、紅肉（瘦肉）、
肝臟、魚、雞鴨類、蛋(蛋黃)、豆類、全穀類等。
2.餐間攝取維生素C有助於增加鐵的吸收率。
3.富含碳酸根、磷酸根、草酸根及植酸的食品會阻礙鐵的吸收，
因此最好不要和富含鐵質的食物一同食用。
4.避免於用餐時間大量喝茶或咖啡，以免影響鐵質吸收。
