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十幾年沒騎腳踏車 昨天騎了二十公里 費了80分鐘..回來休息一小時 再去游1500m 早上醒來 感覺大腿不是自己的..
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- 小妃妃: 哇 ! 是不是準備下次參加鐵人三項阿 ! 還差慢跑.
- wendyson2002: 跑步傷膝蓋..我不考慮..這星期來挑戰鶯歌-大溪.. 來回25公里.應該可以成功..
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wendyson2002: 我比較好奇自己的是, 怎麼做完這些運動 都沒有餓的感覺
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wendyson2002: 你有用過8字夾腳板練嗎? 有些困難..會翻耶..
- 小妃妃: 我看過球友用過, 我不敢用, 我怕摔車.
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wendyson2002: 我說的是浮具..
- 小妃妃: 我昨天有用, 我通常夾在膝蓋處, 訓練划手, 自由式和蝶式的手我都是這樣訓練的. 妳可以試看看要夾緊喔, 雙腿和臀部和腰也會訓練到.
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T-coffee:
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wendyson2002:
