我×××真誠的接觸我的靈魂，在潔淨的我面前，從祂那無限包容與慈愛的眼神中，我毫無戒備誠實的承認，我因為貪念、嫉妒、憤恨並充滿負面的想法，以語言、行為造成對×××心靈、身體、生活的傷害與痛苦。

我衷心願意請求潔淨的我為我見證，面對×××的靈魂，無任何推諉藉口的向×××懺悔。

懺悔我對你造成的痛苦與傷害。

懺悔我遺忘了你是為了呼應協助我的請求，而扮演那樣的角色。

懺悔我遺忘了你我原本是潔淨、圓滿、豐盛、無缺的靈魂，

並且我與你原是一而不是二。

感謝你始終沒有背棄我對你的請求，協助我完成所想要體驗的一切。

『如今我回想起來了，我必須感謝你，感謝你榮耀我的生命，感謝！』（『』此句三次）

第一個××× 指自己

第二，三，四個×××過去想要懺悔對象的命字或想懺悔的事，物。（不限人數，建議一次先一個人，心念較易集中，效果較好）

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