日誌

熱死人

已有 293 次閱讀2009-7-15 02:16

現在天氣真的是熱死人不償命QQ

老天爺都不下點雨

噢噢好久沒有像現在這麼期待下雨的了

暑假就是要減肥肉

夏天就是要穿新衣

我就是要風風狂狂玩她一番!!!

所以我現在最重要的

就是瘦瘦瘦瘦瘦!! 我要瘦

暑假到現在瘦掉3公斤

我要再加油

回復蘇(B) 2009-7-30 21:46: 【熊】: 減肥～～快告訴我秘方～～
少吃多動這樣  哈哈

沒有辣
我現在都吃香蕉  有效有效
然後餓了就喝自己煮的蔬菜湯

蔬菜湯:高麗菜100g 洋蔥x1 胡蘿蔔x1/4 番茄x3 金針菇x1
有時可以加豆腐或是蛋當主食這樣

還有喝自己打的果汁  排便用
香蕉x1 優酪乳(無糖) 蘋果x1 蜜棗x3 鳳梨x1/4 →好喝唷
一天就喝這麼一堆東西
熱量不高  減肥快XD

我還有一個禮拜跑步四次
剛開始不習慣就用"快步走"
比較不會累:D
一起減肥囉!!!

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