當你們來打禪或共修時，最好不要四處張望。

雖然我說過不看女人是不正常的，但這是針對那個人說的，

我只是讓他知道他是正常的，他是個單身漢，看見漂亮女人當然會注意，

但是少看一點，對你們比較好，

特別是已婚的人，或是有女朋友、先生、男朋友的人，煩惱比較少。

你越專心在雙方的關係上，越能從中得到利益和快樂，

那樣你會更有自信和精神來處理生活上所有的事情，修行打坐時才沒有後顧之憂，

只是別太沉迷於這種肉體的快樂，讓自己太累而無法打坐，或沒有時間專心於靈修上，

所以任何事，如果你覺得需要的話合乎中道就好。～清海無上師講於美國華府禪四 1997年～

在我們內邊有兩種等級，一種是所謂的「無明」，另一種則是「開悟」。

我們一跨過無明的邊界，我們就進入開悟。

開悟意味「光明」，當你安靜的坐著，透過有經驗的老師的幫忙，你會有光，

你會看到光自你內邊浮現出來，然後你會感覺到靈性提昇、感到變改。

那時你就進入了不同的領域；一旦你進入那裡，你就絕不會再退轉下來。

你依然在世間工作，做你的生意，完成你做妻子、做先生或做聯合國工作人員的責任。

但是在內邊，你與更高等的世界溝通，而不只是看到光而已，

我們還看見天堂般美麗的居所，有如耶穌說的：「在我天父的家裡，有很多住處。」我們能去拜訪。

有時候我們能見到古代的明師，接受他們智慧的教誨， 每天再拿來運用在服務世界的方面。

我們受教於明師，變得更有智慧，所以我們工作能更有效率，事半功倍。

這些明師永遠不死，他們只是提昇到更高等的境界。

如果我們提昇自己到他們的等級，我們也會遇見他們，向他們學習，

這比從有限的經典或聖經中學習好多了，而且有時我們根本就無法了解經典中的意義。

～摘錄自清海無上師於瑞士日內瓦聯合國講經內容～