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寧可不吃，也不要吃錯東西
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現在很多糕點和餅乾已經比以前好多了，但有些還是沒有標示成分。
我的助手有時會以為沒問題，比方說上次他買的蘋果派不含蛋，
下次當他再看到蘋果派時，就認為應該也沒問題。
可是品牌不一樣啊！我不知道為什麼他們要加蛋在蘋果派裡，蘋果派作法並不需要加蛋。
所 以你們一定要很小心，寧可不吃，也不要吃錯東西。
你們馬上就會知道，如果吃到不對的東西，會覺得反胃或頭痛，
或是當天打坐會很糟糕，覺得空虛、無法放鬆，
感覺身體有些異狀：硬梆梆的、不舒服、無法放鬆自在、不舒坦。
你會變得較為遲鈍，無法深沉打坐，感覺不對勁，又不知道怎麼回事；
就是因為這個「蛋」或「蛋黃」造成的。 (egg, yolk)
這是原因所在，
並非只是因為含有肉、毒素、蛋在裡面而已，
還有
這些動物的感受也是原因之一：人們屠殺牠們的方式；
或是把雞關在狹小的籠子裡，強迫牠們下蛋，
牠們每天只能吃東西、下蛋，吃東西、下蛋。
所以對我們毫無助益，全是否定、不好的感覺：
悲傷、痛苦、空虛、毫無意義。
當我們吃了這些東西，也會突然覺得沒有意義，
我們的身體突然不再精力充沛，
感覺很乾枯、很難受、很僵硬，那就一定是食物的關係。
我們的身體很容易辨別，不用打坐也可以清楚感覺出來。
～清海無上師講於美國佛羅里達 2001年～
賽曦認為