日誌
內在平安
熱度 4
情緒不停觸發是身心筋疲力竭的來源
情緒觸發就如體內的地雷
在反覆觸發下將使身心元氣大傷
情緒不停觸發
是來自內在時常受不安全感所激發
對於周圍人事物的變動
易感覺到極大的壓力和威脅感
而產生生存上的防衛機制
戰。逃 的自動化啟動下
產生的耗能與疲倦
因此 減敏自動化反應 是必要的練習
修復內在自我的安全中心
足夠的內心安靜
才能務實、客觀、準確的決策出需要的應對
也才能真的具有信心和能力來處理、執行及彈性應變。
熱度 4
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