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我不是你...你不是我...我...不是我...

2012-7-27 15:07 回復|

好想睡覺...............

2012-7-26 09:31 回復|

坐立難安...心跳加快...真是奇怪...

keven: 快放假了 (7-20 11:03)
Lenux: 又不是沒放過假...好怪哦~~~ (7-20 11:04)
keven: (7-20 11:37)
Lenux: 先閃囉~~~Bye (7-20 11:42)

2012-7-20 10:46 回復|

明天星期五了...

joy6082: 我放假了~ (7-19 17:47)
Lenux: 怎麼這麼好~~~ (7-19 22:55)
joy6082: 因為我休５、６啦！ (7-20 09:24)
Lenux: 你怎麼休得跟別人不一樣啊 (7-20 09:25)
joy6082: 呃…一時也說不清，總之就是工作需要囉！ (7-20 09:29)
Lenux: 我這週週五下午到下週一...休假... (7-20 09:31)
joy6082: 哇…那就趁機出去走走吧！ (7-20 09:32)
Lenux: 就是這麼打算的... (7-20 09:34)
joy6082: 機會難得，快去成行吧！ (7-20 10:33)
Lenux: 嘿啊...現都坐不住了... (7-20 10:41)
joy6082: 休假的時間快到囉！ (7-20 11:11)
Lenux: 好緊張哦~~ (7-20 11:12)
joy6082: 休假愉快~ (7-20 12:09)
Lenux: (7-21 12:38)

2012-7-19 15:52 回復|

腰.......瘦了..........

keven: 很明顯 (7-17 11:45)
Lenux: 我最喜歡的那件裙子...還是有點緊...需要再加油~ (7-17 11:55)
keven: 毅力驚人 (7-17 11:57)
Lenux: 同事說我...幸福瘦... (7-17 11:58)
keven: 呵呵瘦的很開心 (7-17 12:00)
Lenux: 對啊...比較敢照鏡子了... (7-17 12:02)
joy6082: 真............好..............(羨慕狀 ) (7-17 16:06)
Lenux: 晚餐都不能吃吔........ (7-17 16:08)
joy6082: 我晚餐也幾乎不吃，不然就是喝一杯無糖豆漿~ (7-17 16:11)
Lenux: 早餐吃地瓜or 茶葉蛋+無糖豆漿, 中午正常...但少量...晚餐不吃...八點後...連水都不太能喝... (7-17 16:12)
joy6082: 早餐無糖豆漿+澱粉食物(例：小7三明治)，中餐正常吃，晚餐不吃或喝一杯無糖豆漿(CC數比早上少)，下班後運動最少30分鐘...水沒特別限制，只限制飲料 (7-17 16:22)
Lenux: 那很好啊... (7-17 16:25)
joy6082: 但體重還沒顯著的下降...我是沒量腰圍啦~所以也不知腰瘦了沒? (7-17 16:38)
Lenux: 一片土司=三湯匙的油... (7-17 17:13)
joy6082: 所以呀~饅頭比麵包類來得好一些~ 所以這類的食物得放在早上吃~ (7-17 17:23)
Lenux: 饅頭只有全麥的 OK ..其餘的...都是禁品... (7-17 17:24)
joy6082: 全麥的也沒多好，那只具有心理作用的麩皮罷了，通常也不會添加太多...以選土司為例就要：白土司優於全麥，因為了要口感好，通常油會加得比較多 (7-17 18:01)
joy6082: 饅頭則是盡量選擇單一口味，沒有內餡的就好，其實麵團口味雖不同，但熱量也沒差到哪兒去~有內餡的熱量差別才會比較大.. (7-17 18:03)
joy6082: 所以呀~ 不論是饅頭、土司、麵包，選擇口味越單純會較好；至於米飯則是越難吃越好：糙米>胚芽米>白米>糯米 (7-17 18:06)
Lenux: 好辛苦哦...>< (7-17 22:51)
joy6082: 呵…也還好啦！習慣成自然…有句話是這麼說的：越難吃的越營養；越好吃的東西，熱量越高… (7-17 23:06)
Lenux: 但...還是會想吃好吃的... (7-18 00:00)
joy6082: 等瘦了再去吃一些吧~ (7-18 08:17)
Lenux: 偶爾會放緃自己啦... (7-18 08:18)
joy6082: 不要過頭唷~ (7-18 08:20)
Lenux: 來就補...都有人盯著~~~ (7-18 08:25)
joy6082: 那也是她愛妳的表現呀~ (7-18 08:37)
Lenux: 也是我愛她的決心和毅力~~^///^ (7-18 08:40)
joy6082: 哇...閃了閃了 (7-18 08:49)
Lenux: (7-18 08:59)
ShirleyH: 好消息 (7-18 02:04)
Lenux: 是啊...開心吔~~~ (7-18 07:53)
ShirleyH: 哈繼續保持唷~~~ 可以穿穿比基尼好好展現一下嚕 (7-19 01:57)
Lenux: 打死我都不敢穿~~~ (7-19 08:03)
ShirleyH: 別害羞啦~ (7-19 21:09)
Lenux: 不能害人啦~~ (7-19 22:55)
ShirleyH: 哈哈哈哈哈哈說不定是造福人群 (7-20 16:42)
Lenux: 會嚇數輪啦~~~ (7-21 12:38)
ShirleyH: 乖乖別怕 (7-22 01:21)
Lenux: 還是包緊緊的...比較安心... (7-23 00:48)
ShirleyH: 最近天氣太熱不好啦~~~ (7-23 01:08)
Lenux: 還好...昨晚去玩水...挺涼爽的... (7-23 23:18)
ShirleyH: 哈哈哈肯定消暑不少~哪像我游泳完反倒熱呼呼 (7-24 00:44)
Lenux: 妳很會游? (7-24 07:50)
ShirleyH: 為練耐力+減肥不然好久沒這麼積極的游 (7-24 22:51)
Lenux: 我只會玩... (7-24 22:58)
ShirleyH: 哈哈哈在水裡玩其實也會默默的消耗熱量也不錯阿~ 一舉兩得 (7-24 23:24)
Lenux: 有哦...我有在水裡...偷偷做運動... (7-25 08:19)
ShirleyH: 瘦了瘦了~~~ (7-25 17:04)
Lenux: 還要繼續加油加油~~ (7-25 17:07)
ShirleyH: 哈哈哈繼續努力玩水~~ (7-25 17:07)
Lenux: 不能常去玩水...挺貴的... (7-25 17:09)
ShirleyH: 自家蓋游泳池? (7-26 03:13)
Lenux: 一般平民老百姓...不可能吧... (7-26 07:47)