話說我去年來日本前～決定要好好試看看體重計減肥法～所以就扛了一台體重計去了日本..
那個方法以前緯來日本台就常常播
我也只是照著執行看看

方法:
準備一台到小數一位(100g)的體重計
我當初在大潤發買的300元而已

然後每天睡醒的時候跟吃完晚餐的時候量體重
一天兩次不可以偷懶～

紀錄在紙上或者EXCEL裡面畫成折線圖每天觀察

就這樣!!!

每天早晚體重變化其實不小~可能有個好幾百克
所以妳就會看到每天的圖上下上下...
據說是以減重滿足感(圖型化)來代替吃東西的滿足感

我也沒有特別節食幹嘛~只是到了日本常常自己煮飯吃而已
2008.1~2008.4  -10kg   阿哈哈~