每個人所要超越的，不只是過去的成就而已，

能夠超越內心的煩惱，才是生命更高的境界。

跑得比煩惱快一點，憂愁就追不上來。

講到「超越自己」，一般人想到的都是可以追求進步的強項，

跟著聯想到的勵志標語就是「自己就是唯一的敵人！」

「只有自己可以打敗自己！」「別滿足於現狀，要跟自己挑戰！

當然，這些想法都沒錯，也都十分正向。

但是，對於積極進取的人來說，

除了往正向的角度去超越自己之外，

別忽略了，在生命脆弱的地方，更需要超越的力量。

思鵑是個十分優秀的女孩，在學校時成績就表現得很好，

進入職場工作之後，績效更是有目共賭。

戀愛的路上，思鵑也沒出過什麼大差錯。

雖不是每段感情都有美好的結果，至少分手時也都能彼此祝福。

這麼順遂的人生際遇，理應沒有什麼遺憾了吧？

其實，表面上的風光，永遠無法和內心的煩惱相提並論。

她是個很容易憂愁的女人，明明是好好的事情，

也會因為愛鑽牛角尖而想出很多值得憂慮的煩惱來。

過去她總以為是這些危機意識的鞭策，才能讓她保持不斷前進的動力。

直到比實際年齡更提前出現的失眠及皺紋，

如警鐘般每夜敲醒她無法安定的心，她才明白：

每個人所要超越的不只是過去的成就而已，

能夠超越內心的煩惱，才是生命更高的境界。

因此她自勉：跑得比煩惱快一點，憂愁就追不上來！

眼前的思鵑，已經是某大企業的部門主管了！

她放下平日的武裝，前來跟我分享近日的體驗。

看著她誠懇、努力、謙卑的神情，我的內心有很多感觸。

她的心理狀態，多麼像多年前的我。

我也曾經因為積極追求更好的自己，

而忘了超越自我的另一面，是平撫內在的疲憊及不安。

這幾年來，我養成睡前讀經及靜坐的習慣，

學習著我這一生最艱難的課題：放下煩惱。

承認自己是個容易煩惱的人，並不那麼容易。

因為，我還是希望在別人面前展現開朗樂觀的一面。

擔任心理醫生的朋友提醒我：

「樂觀態度，是指：認為壞事都不會發生；

正向思考，是指：即使壞事發生，我也有能力處理及面對。」

能夠盡力保持正向思考就好，不必強迫自己時時樂觀。

漸漸地，我學會了不跟煩惱賽跑。

有時候，我靜靜坐著，讓煩惱向前跑去，逐漸消失在遠方。

如果「超越自己」的定義，也包括「超越煩惱」的話，練習定力是很好的方式。

在時間的水平線上，讓自己好好靜坐著，任由煩惱追過，

彷彿是讓煩惱超越，其實是以靜制動超越了煩惱，

把自己留在清靜的原地，真是好不容易。