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大家認同「一切都是最好的安排」這句話嗎?
我們都聽過許多類似的說法,例如「塞翁失馬,焉知非福」、
「所有發生的事,都是好事」、「事件本身沒有意義,除非你給它定義」
以及「一切都是為最好做準備」…等等,也看過許多激勵人心的精彩故事。
在心情很好的時候,我會認同這些正向積極的觀點。
不過我發現若是我在低潮的時候聽到有人跟我講這些話,
我一點都開心不起來,也不會有被安慰、鼓勵的感受,
我覺得這跟在告別式上叫人節哀順變一樣,只會產生反效果。
我若感到心情不好,就是心情不好!
我不能、也不想用這些冠冕堂皇的話來安慰自己。
在情緒低落的當下,進行所謂的理性分析或道德勸說,意義真的不大。
不過,當我事後仔細探究這些在生命歷程裡發生的「鳥事」,
經過一段時間,我竟然都會慶幸還好有發生這些「好事」!
再加上最近生活中發生一些曲折離奇、高潮迭起的「劇碼」,
讓我對「一切都是最好的安排」這句話更加堅信不疑!
能夠真正體悟到這個道理,對我而言比中樂透更有價值!
重點來了!
只要眼、耳、鼻、舌、身、意對應外在的色、聲、香、味、觸、法不合己意,
我們就會有心情不好的感覺,擋都擋不住。
如何在感受不好的時候,相信「一切都是最好的安排」呢?
首先,你要覺察,也就是知道你現在正處於能量狀態很混亂的狀態。
能夠越快覺察越好,唯有覺察之後,才能進行下一個動作。
一般來說,覺察會經歷幾個階段:
不知不覺:沒有學過靈性成長的朋友,一般是處於這個階段,任由情緒操控而不自知。
後知後覺:身處能量狀態很混亂的狀態一段時間之後,會猛然覺察到自己「正在」情緒不好。
我大部份是處於這個階段。
當知當覺:能量狀態準備開始混亂的當下,就能有所覺察,並順勢轉換能量的形式或將之釋放,
不會影響到自己的情緒。我偶爾才能處於這個階段。
先知先覺:
內在修為到了一定的境界,情緒不被外境所影響,境隨心轉,這是開悟者的境界了。
覺察之後的關鍵,是「允許並接受自己當下的情緒狀態」,無論那個情緒狀態是什麼。
這也是我們常常在說的「愛自己」的重要的條件之一。
因為我們很清楚知道,不管當下的感受是多麼的難受與強烈,都只是一股能量在胸口攪動罷了。
當你願意「允許並接受自己當下的情緒狀態」,就不會繼續餵養無用能量給讓你不舒服的事件,
經過一段時間,心情一定會漸漸平復。
最後,是釋放的功夫。
我再次建議你學習任何一種適合自己的無用能量釋放的方法。
雖然你一樣會有不舒服的感覺,但你不會沈浸在負面情緒太久,
你對情緒(能量狀態)的覺知會更敏銳,
能夠更快的取回原本用來創造讓你不舒服的情境的能量,
重新運用這些能量,進而創造你想要的體驗及生活情境。
請相信我,當你習慣並熟練「覺察」、「允許」及「釋放」的流程,
你的生命情境會慢慢產生變化,你大部份的時間會處在高能量的狀態,
心情也會常常被喜悅及愛所充滿,心想事成是必然的結果。
這是你想要的嗎?
假如答案是YES,那就讓我們一起享受、運用這個流程,創造幸福的人生吧。
祝福你~
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