素食 : 不殺生 ( 戒食五葷三厭 )

好處 >>

1.保健康

2.守仁德斷業障 ( 吃素無功德,只是沒造業 )

3.保陽去陰,可脫三期末劫

健康素食法

一. 五大營養素:蛋白質/醣類/脂肪/維生素/礦物質

二. 五色食法使營養均衡

三. 健康素食四要件:

1. 天然 >> 少吃加工食品

2. 均衡 >> 八種胺基酸,散佈在各種素食品之中

3. 清淡

4. 水份