指甲斷裂，絕大多數的原因卻是因為保養不當，以及一些局部性外力傷害所造成，特別好發在女性朋友的纖纖玉手。

　剪指甲的最好時機就是在洗完澡後，此時指甲含水量較高，整個指甲會變得柔軟而易於修剪；但是乾燥的環境下，指甲卻變得乾燥、較脆且易指甲。而指甲要能保持適當的含水量，需要足夠的脂質，鎖住水分，防止水份過度蒸發。

　反覆的碰水，特別是碰熱水，最容易使指甲呈現乾燥狀態。因為重複的浸濕、乾燥，會使脂質指甲含量下降，而損害指甲適度潤澤的功能。

　身體健康的人，指甲卻容易斷裂，除了病理性的因素外，可能是因為外傷、常碰水、或是職業性的傷害。除了家庭主婦之外，特別是愛乾淨、成天洗東西的人，或是美髮師和雙手常接觸化學藥劑的人。指甲邊緣易斷裂或是層狀剝落的現象，常發生在做家事的右手前三指。洗東西常因為熱水再加上清潔劑的雙重傷害,而導致指甲受到傷害，洗碗及用手洗衣服,就是這種情況。

 

指甲..他是一種鈣質.所以指甲容易斷裂的話.有一點可能.
就是缺乏鈣質..除了補充鈣質之外當然也要補充膠質..
這樣一來才能相輔相成..不但不容易斷.還會變的光澤強壯..

1.以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。
2.從飲食中攝取足夠的鈣質。
3.熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。
4.服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊
　 ，則較易溶於胃裏，若無，應更換其他品牌。
5.攝取足夠的維他命Ｄ，以幫助吸收鈣質。
6.節制使用酒精。
7.戒煙。
8.限制咖啡因用量。
9.不要 太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。
10.減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
11.注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質較
不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。
12.有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂肪較少
　
 膠質是組成人體骨骼、皮膚的成分之一。膠質在人體中所發揮的作用，正像水泥在房屋中的功能一樣，可以增強骨骼的堅韌性，尤其是能預防骨質疏鬆及骨折，對中老年人來說十分重要。當然，它也是青少年骨骼生長不可缺少的物質。膠質還可以活化細胞，參與神經系統的傳導反應，有助於維生素B12的吸收。它還能增進皮膚彈性，減少皺紋，使頭髮烏黑與光亮。一般來說，人體可以自行製造膠質，也可以通過食物吸取，但隨著年齡的增長，容易出現膠質不足，表現為骨質疏鬆、關節骨骼脆弱，特別是生育過子女的女性，更應當補充。
在動物有彈性的組織內常找的到，如豬皮。

膠質食物，而膠質可分動物性及植物性，動物性膠質食物有雞腳、豬腳（皮）、牛筋、烏骨雞（皮）、魚皮、鮑魚、海參；植物性膠質食物有木耳、秋葵、海帶、山藥、栗子、菇類。