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學會調節-自己的情绪【 END 】

熱度 11已有 145 次閱讀2010-6-13 23:44 |個人分類:感悟

正確面對自己的選擇

有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。

嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想像的那樣真實。

一個成熟的人，應該勇于對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。

這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你没有理由去後悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。

要知道，不要以同一個结果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的结果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。

只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。

不要總是想著自己會得到什麼樣的结果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。

正確面對現實

不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。

這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶给人震撼。

决不要把自己的快樂建立在别人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自内心的。

學會自我排解

人總會有心情低落的時候，不管是因為爱情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。

首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脱目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。

當你遇到不順心的事實，要學會多做幾個深呼吸，盡力使自己冷静下來，之後可以找你最信任的好朋友傾訴；

如果說不便讓他人知道時，可以把音樂的音量放大，大聲喊叫或大罵其人；

也可以到野外去散散心，把那些不愉快暫且忘到腦後去，等到理清思绪再作定奪；或讓自己多做工作、聽聽音樂，轉移自己的注意力等等

總之，人生的不如意誰也避免不了，

但是只要你是一個勇敢的人、

一個有高尚情操的人、

一個能善待自己和他人的人、

一個對生活充滿信心的人、

一個寬宏大量的人、一個能在逆境中奮起的人……

那麼，你的眼前將會是一片燦爛的天空！更將會有一個美好的心情。

我認同