飲食減肥和你的血型也是相輔相成的，按照你的血型選准食譜，讓你的減肥之路更加輕鬆，下面一起來看血型減肥食譜。

【B型雜食主義血型減肥食譜】

B型血的人最好食用紅色瘦肉，不要多吃雞肉。應該注意攝取足夠的營養成分，保證飲食多樣化，適量的乳製品有助於保持營養平衡。

多吃雞蛋、青菜、肉類、動物肝臟及低脂乳製品，避免玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過量乳製品。

 

 

【A型素食主義血型減肥食譜】

大部分肉類會在A型血人體內變成脂肪儲存起來，肉類似乎成了A型血的人的減肥天敵。對A型血的人來說，攝取植物蛋白比從肉食中攝取蛋白更有益於增強體質。

多吃青菜、水果、植物油、豆製品、魚肉、雞肉，避免乳製品、小麥、肉類、豬肉、牛羊肉。

 

 

 

【AB型兩者兼顧血型減肥食譜】

必須控制食肉量，用少量的肉與青菜、豆腐同食，促進腸胃蠕動，以利於排毒。由於胃酸不足而難以徹底消化，未被消化的部分變成脂肪存於體內，並導致腸內積存毒素。

多吃乳製品、青菜、豆腐、魚類、水果，避免種子類、玉米、肉類、蕎麥、小麥製品。

 

 

 

 

【O型肉食主義血型減肥食譜】

控制體重的要訣，控制小麥製品的進口，控制食量和少攝入脂肪，多吃那些能加強人體新陳代謝的食物，才能收到最好的減肥效果。動物性蛋白不可缺少。

多吃動物肝臟、魚類、瘦肉，避免豆類、穀類、乳製品。

節食是瘦身的法寶，但節食減肥的危害多，建議胖友選擇健康瘦身飲食方法，根據自己的血型來選擇合適的血型減肥食譜，血型減肥方法有用沒有試試便知！