日誌
抽筋 鈣片來相救啊
|
我是一個極易抽筋的人
而且那種抽筋不是像小腿抽筋把腿伸直就好了
是…難以形容的痛
而且會痛到流淚的痛
有幾次是在走路的時候
尤其在過馬路的時候抽筋
因為太痛了，我真的沒辦法走
但是轉成紅燈了
所以我硬拖著腿過馬路
然後拖到路邊的時候
我就坐在路邊哭了
後來我去上了營養課
才知道原來我是鈣質不足
因為從小我就不愛喝牛奶
很多鈣質缺乏的人常會失眠
也是因為神經無法鬆弛
只要攝取充足的鈣質就可以避免吃安眠藥及藥所產生的副作用
所以缺乏鈣質的人也會引起肌肉緊張或抽筋
雖然我知道我要補充充足的鈣質
但是之前工作很忙，根本沒辦法補充充足的鈣質
所以我就會吃身體比較好吸收的鈣片
哎…但最近常常會忘記吃鈣片
剛剛我的腿突然抽筋抽到我哭了
我就想起我的鈣片
然後我就趕快拖著腿去吃一個鈣片
結果我的腿過了二分鐘之後就不痛了
超神奇的~~~~
我只能說…以後要乖乖補充鈣片了
有跟我一樣抽筋的人
也要乖乖攝取鈣質哦！
全部作者的其他最新日誌
- • 靈魂累了
- • 女人是水做的 溫度太低會變成冰
- • 擁抱
- • 壓力滾蛋吧~
- • 簡單生活
- • 趁我們還有呼吸，去做你想做的事吧