「這是六歲的我。」

沒有LV, 背景是ME, 全世界最珍貴的ME 

陌生人說：冥想時，可以呼叫內心的小女孩，若害怕可以假想頭上有道上帝的白光，溫暖的照耀妳。

陌生人的小女孩很多個，超酷感覺超拉風~

所以我一直以為我的冥想也會冒出一堆孩子，就像奇異果廣告一樣不斷說：吃我，吃我 (選我，選我) 

我一直沒機會告訴她，經她指導後冥想的經過

那晚我躺在床上一直笑，不知是如此溫暖又歡樂的畫面

我想，我的冥想能力真的很強....

每個人冥想都有主題

我也是

於是我問自己：

【當我遇到下一段感情時，希望別人怎麼對我? 】

【我配得到甚麼樣的感情?】【什麼樣的愛是我最希望的?】

我告訴自己，我【非常值得】擁有最好的愛，因未談感情的我一直在整理自己

而把自己負面全翻開，就是為了大清理，只有面對真實的自己才能開始"覺察"自己

我希望她能擁有我的細心、體貼、溫柔和包容

如果愛一個人，我會想了解她的過去、家庭背景、成長經歷、學生記憶、愛的食物、喜歡去的地方

我想聽她的每個故事、陪她走過每個超場，感受她踏過的足跡

我想了解是什麼樣的環境背景造就現在的她，當越了解她

就越能體諒她的脾氣、她的一切，也更知道溝通時、生氣時問題在哪?

所以我想回到她受傷的年紀，陪著她每個負面記憶

於是我跟自己說，如果在愛情中，我想遇到的是自己，那就來個「愛自己」的冥想吧

於是我冥想回到過去，陪伴著小時候的自己，就像班傑明的奇幻旅程，愛著小時候的自己

"但這份陪伴從不干預，事件依舊發生，我只用陪伴的角度給她力量"

冥想時，我感受耳後吹來和煦的風，溫暖的陽光照耀在頭頂

腳下是大草原與整遍綠油油的草地

眼前草原盡頭是西藏納木措的湖泊

湖泊後方是白雪溶化後的綿延山鋒

天空是一望無際的藍與層層白雲

我開始呼叫我心裡的小女孩

我的小女孩只有一位，我想是因我從小就一個人，又或者我一直都認得她

她好可愛，眼神會發亮，皮膚是黑黃色，像個非洲人頭髮捲捲的，像非洲歷蘇那樣捲

她大約60CM高，和我的膝蓋一樣高，穿著一件小碎花洋裝，安靜地抬頭看我

我送她一隻大狗，黃白色的大狗，像靈犬雪莉那樣

她終於騎到大狗了，因為她小時候的願望就是希望有天能騎大狗

她很開心的騎上去，狗背上有個狗鞍，小女孩笑得好開心

大狗一直跑，小女孩的頭髮瞬間變成長髮一直飄，小女孩頓時像風一樣快

大狗從草地上跑到湖邊跳下去，游到湖中央再回到河岸邊

上岸後，大狗一個連續跳躍姿勢，雙手跨在河岸旁的千年大樹上，吊掛成盪鞦韆

小女孩超開心，因為就像超人一樣會飛翔，之後大狗擺盪兩個360度後完美落地

(就像翻滾吧阿信一樣帥氣的標準動作)

每個時刻，我和小女孩的相處都很安靜，因為小女孩很內向、害羞

她不愛說話，喜歡默默看著遠方

我總會靜靜陪在她旁邊，偶而把手搭在她的肩膀給她力量，讓她知道我一直在

偶而摸摸她的頭，張大眼水汪汪看著她，對著她笑

她也會對我笑，我們倆常相視而笑

後來，我陪著她經歷每個小時後無法忘記的記憶

譬如幼稚園男生掀她裙子，她都不告訴老師，我就警告那些男生，嚇跑那些該死的男孩子

我緊握小女孩的手，把她帶回位置上

或者小學在同學喝飲料時，故意用飲料撞對方的嘴，結果害同學嘴巴受傷

為了道歉小女孩跪在地上求她別氣，於是我陪她一起跪

小女孩心裡一直很內疚，我則告訴她：妳做得很好，不要把錯放在心裡。

後來很多的記憶，我都陪著小女孩走一遍，那些她所記得的每個過去

無論是罰跪、挨打、覺得寂寞、必須堅強、愧疚感、父母爭吵時的害怕、轉學的記憶，我都陪著她

我陪伴她的方式是，不改變任何事件，只順著她當時的心完成那件事，即便是被揍，我也幫她擋、和她一起挨打

結束時，我擁抱著6歲的自己，就像是自己的孩子一樣抱著

她親暱的抱著我、依賴我，我感受到滿滿的安全感，因為她完全信任我

小女孩很少說話，都只點頭、搖頭、微笑，整個過程我都緊握她的手，或握著她肩膀給她力量

冥想約一個小時結束，醒來後心裡好溫暖

好多過去的事，都在那次冥想中釋放

那次之後，我覺得自己得到滿滿的愛

我送給過去的自己一個未來的自己，一位完美女友

奇妙的是過去每個離別、快樂、悲傷的事件，都在那次的冥想中被平撫

這是個奇妙神奇的體驗，而我開始時從未想到會如此快樂、安心、溫暖

有時候覺得場景缺少些甚麼，我就像天使一樣變一下就出現，自己躺在床上還會偷笑

如果妳也和我一樣，曾為了「愛自己」這三個字而困擾

或許也試著來個深度冥想吧，當妳深沉愛著內心每個自己

勇於陪伴而非改變過去被傷害或傷害別人的事件

這份面對的陪伴，就是對自己最好的愛

其中有個很重要的點，就是信任

妳會怎樣信任一個人? 只有當妳知道要如何得到信任，小女孩才會信任妳

(而妳一定知道，因為妳就是那個小女孩)

我的結論是

過去傷痛的事件都不是主要的，而是身邊妳自己不離棄的那份陪伴

妳會發現不再是一個人，「因為未來的自己開始願意照顧過去的妳」

而非長大後把過去的妳隱藏在心底，壓制著當時弱小的妳不準出現

所以期望現在的自己一定要堅強、一定不準哭、不能懊悔、不能回顧過去

多數時刻，我面對小女孩，都是溫柔的，很體貼的那種，我也是她的玩伴

我從不教她怎麼做，只是陪著她做。

我就像是保護她的大姊姊和玩伴，陪著她自由，而不是父母、老師的關係

自我探索的過程就很像，綠色→草地→長花朵→種樹木→變成森林....類似連結的畫面

妳們也可以試試看，和自己談場班傑明奇幻旅程的忘年之戀