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日誌

沒有成果的發表會 ((內有不雅照...慎入...))

熱度 48已有 429 次閱讀2012-9-27 22:36

好啦...我來放照片了

恩...我之前有交待..減"重"的過程

那如果有人懶得回去看

我就隨便講一下咻這樣

哦...對...我身高164cm

然後我一直的訴求就是把肚子上的泳圈拿掉

所以...我只有針對肚子...其它的手臂跟大腿...就沒有刻意的"處理"...

我大概是...六月三十日開始試著減一下

((主要是朋友要減...我就跟著有一搭沒一搭的減))

六月三十日在康是美量的體重是 62.2kg 體脂是28

第二次去康是美量大概是八月二十日吧

八月二十日在康是美量的體重是 61.7kg 體脂是28.3

第三次去康是美量是九月二十二日...吧..

九月二十二日在康是美量的體重是61.7kg 體脂是29.1

哼~看到這裡一定有人覺得..我一定大失敗..

哼....其實我也不知道有沒有成功

先看照片吧

其實大概四天就會拍一次照片

但實在是懶得貼來貼去所以就拿前中後看一看就好了

===========減來減去數字沒變化的分格線=============

今天下午..在看帖的時候

無意間看到也有人在分享她的減"肥"照片

一樣有興趣的人可以去大頭貼那裡找

據她形容

幾十天減掉了2公斤

除了身高沒變體重跟體脂都有變化

據她日誌說明...幾十天她在飲食及運動上並沒有做太多...刻意的加強

所以...20天的努力是靠...我不知道我沒問她..大概跟他的簽名檔的那堆阿沙不魯有關吧..

我不是要批評或是...講一些風涼話

但是我真的很認真的說..

我看不出來有減掉2公斤....

薇妮年輕的時候杖著自己年輕身體好

就去看減重門診...結果靠著每"餐"吞7~8顆五顏六色的藥

在3個月減到了50公斤

50公斤...大概算是我國小畢業後最輕的體重了

但是...吃減肥藥瘦到50的我連我媽都沒看出來...

然後...姨媽不來了一個月後來不敢吃了 3個月後體重完完整整的又回來了

不過...後來我看50公斤時的照片

整個人是腊黃色的...臉頰凹陷...氣色糟透了

=============其實已經大離題了的分隔線==============

好啦..其實我本來要說的是

如果不是病態型的肥胖

真的給自己一點信念跟壓力

管好自己的嘴巴...向吃到飽勇敢說不

我真的覺得..減重非夢事...

最後來跟各位報告一下

我這近二個半月過著的是什麼樣水深火熱的痛苦日子

我早餐跟午餐是老木煮的...香噴噴好吃便當 (對 12公分那個)

每天會喝一杯3合一咖啡...我不喜歡甜食含糖飲料也是偶而喝一下

有時候公司樓下有好吃的麵包我會買一個分三天吃

晚上...有時候是雞排有時候是滷味有時候回家煮12顆水餃有時候就不吃了

到後期...漸漸的不吃雞排了...

週六會跟媽媽去羅東

早上大概就是吃美而美或是永和豆漿吧中午大部份是吃..小火鍋..晚上...如果太飽就不吃或是..亂吃

週日睡到自然醒

中午...有時候吃便當有時候煮水餃有時候...不吃

晚餐...有時候吃有時候沒吃 ((不是廢話嗎...))

其實我沒有刻意的節食

但是有跟媽媽說..不要煮我的白飯..

不過我媽超級聰明她會幫我煮關廟麵...哈哈哈

然後..我本來就不太吃肥肉..我愛吃魚...

我想...唯一有強迫自己一定要的

就是一週至少要跳4次的鄭多燕瘦身操

每次至少跳30分鐘這樣..

恩..我必須承認

加入鄭多燕後...我一毛也沒有瘦體脂一毛也沒有降

但是...照片上的肚子千真萬確是我這二個半月多的變化

我已經可以"塞回去"28腰的牛仔褲

雖然還是很龞但是...塞下去也能把拉鍊拉起來

之前我完全卡在屁股上...

哈...還是希望在十月的時候可以看到久違的5字頭...加油加油..

我想我還是會繼續的跳鄭多燕吧...

哦...對了...

我六月三十日到八月十四日的時候是有買那個代餐...不是賀賀賀他家的...

但..太貴了我買2瓶喝不到一個月要價近2000塊...喝不起..

所以在八月十四日時決定採用不花錢但勞力的"有氧運動"

因為聽說鄭多燕很厲害所以我決定跟著她一起當美魔女

我要說...她真的把我累死了..

不過...流汗再沖涼很爽

哈哈哈...

好..等我減到五字頭再給大家看照片

打完收工掰掰

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發表評論評論 (28 個評論)

回復 pizza 2012-9-27 23:14: 好棒！繼續努力。
看起來每個人減肥方法不太一樣。
但都要努力去維持。我也是。厚嘿！

回復隨遇而安 2012-9-27 23:22: 握手偶也在剪我那一圈救生圈

回復 planzakimo 2012-9-27 23:30: 我算了一下,身高164cm,體重61.7kg,BMI:24,已經達到健康的狀態(正常18.5-24)~隨著年紀越來越增長,都有代謝的問題~小妹曾經也24腰過,但也不復以往^^~要健康其實要量腰圍,女性<80cm算是合格~9/22那張腰圍已經明顯變小~其實就是少吃多運動啦!互勉!!

回復小米白 2012-9-27 23:47: 加油。

回復薇妮 2012-9-27 23:52: pizza: 好棒！繼續努力。
看起來每個人減肥方法不太一樣。
但都要努力去維持。我也是。厚嘿！
哈哈...找到適合自己的比較重要吧

回復薇妮 2012-9-27 23:53: 隨遇而安: 握手偶也在剪我那一圈救生圈
恩...他是一個頑強的對手

回復薇妮 2012-9-27 23:54: planzakimo: 我算了一下,身高164cm,體重61.7kg,BMI:24,已經達到健康的狀態(正常18.5-24)~隨著年紀越來越增長,都有代謝的問題~小妹曾經也24腰過,但也不復以往^^~要健康其實要 ...
恩...我就是都肥在肚子這一圈...
現在肚子上的脂肪抓起來大概也還有4~5公分
我希望再減小一些..
畢竟現在腰圍還是超過80cm ...^^

回復薇妮 2012-9-27 23:55: 小米白: 加油。
我會努力的謝謝

回復 littlefishfish2 2012-9-28 03:14: 減重非夢事 <--- 真的!!!

一起加油減肥~ (手拉手)

回復薇妮 2012-9-28 09:38: littlefishfish2: 減重非夢事 <--- 真的!!!

一起加油減肥~ (手拉手)
加油加油

回復 valenlsf02 2012-9-28 13:22: 一起加油運動~~
減肥...是終身事業阿~

回復薇妮 2012-9-28 13:29: valenlsf02:    一起加油運動~~
減肥...是終身事業阿~
終身啊...我是比較想拿一座終生成就奬..哈哈哈

不過..我上了年紀之後  筋骨真的很僵硬..
動一動  舒展一下

回復 valenlsf02 2012-9-28 13:43: 薇妮: 終身啊...我是比較想拿一座終生成就奬..哈哈哈

不過..我上了年紀之後筋骨真的很僵硬..
動一動舒展一下
我速走前跟後..都會做下伸展操~~軟軟筋骨~
不用拉筋就能彎腰手掌貼地,還很輕鬆

回復薇妮 2012-9-28 17:10: valenlsf02: 我速走前跟後..都會做下伸展操~~軟軟筋骨~
不用拉筋就能彎腰手掌貼地,還很輕鬆
我在努力...哈哈

回復拉子媽媽 2012-9-30 03:07: 加油。加油。(((啦啦舞)))

回復薇妮 2012-9-30 10:23: 拉子媽媽: 加油。加油。(((啦啦舞)))
我會努力的 (握拳)

回復 valenlsf02 2012-9-30 23:34: 薇妮: 我在努力...哈哈
折斷腰~~

回復拉子媽媽 2012-10-1 00:49: 薇妮: 我會努力的 (握拳)

回復薇妮 2012-10-1 09:41: valenlsf02: 折斷腰~~
那也等我有腰了以後才有折斷的機會...哈哈

回復薇妮 2012-10-1 09:42: 拉子媽媽:

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