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欸豆...很拖戲的...減肥記錄

熱度 29已有 341 次閱讀2012-9-11 00:47

各位觀眾....((明明就沒人在發肉...))

不負責任減重記錄要來公開了

大概是從18年前我就一直說要減到47公斤

現在我離47非常接近,我是說年紀

無奈我的體重仍然維持在人生中的高點...

過2天...呃..一個月之內好了

我一個月之內會把...使用前後的比較的照片放上來

有興趣的人就看

不想傷眼睛的...就不要繼續看下去好了

我要先聲明目前都是肥肥肚...鮪魚肚..看了照片如果消化不良我不負責醫藥費

那個..我大致講一下我減肥所使用到的武器好了

恩..沒有..

哈哈哈...

這次減肥我只有到youtube去看鄭多燕(蓮)的減重操

因為我這次的目標是中段(肚子屁股大腿)

所以我就大概是跳她那個地板的部份

至於飲食...

其實..沒有什麼大改變

主要是因為薇妮是媽寶

親愛的媽咪每天都會煮早餐跟給我準備一個12公分的圓形便當

就算沒有煮飯也會買三明治或是涼麵板條給我

所以一定要幸福肥的

不過..在意志力可以忍受的範圍內

我不吃炸雞...就醬..

那在這一個月內..每週六都會吃一次沙拉吧吃到飽

還有大概吃了2次的麻辣火鍋吃到飽..

還有吃2次的那個手扒雞(忘記名字了)

如果說有沒有忌口..

大概就是忌2分吧...呵呵

我要告訴各位的是..

我二個月前在康是美量的體重是62.2kg(六月三十日)

開始加入鄭多燕體操量的體重是61.7kg(八月十四日)

鄭多燕沒有天天跳但一週至少跳3次

每次就是youtube影片的時間大概是30分鐘

因為我的腰椎開過刀所有有些要弓背的動作我就不太敢做

我大概就是跳30分鐘的操

然後鄭多燕大概跳了..13天吧...(做4休3)

我現在換跳魯巴哈哈哈...

我要告訴各位的是...

我體重一毛也沒減掉..

意思就是...我的體重從八月十四日之後 0.5公斤都沒掉

有啦...中間有一度掉到了60.8kg

反正就是上上下下...仍然是停留在61.7kg

不過...

我八月十四有量一下四肢的尺寸

肚子用手捏出最肥的部份...厚度是8cm

左大腿57cm 小腿34cm 手上臂29cm

右大腿57cm 小腿35cm 手上臂29cm

今天是...九月十一日

肚子用手捏出最肥的部份...厚度是4.5cm

左大腿55cm 小腿34cm 手上臂29cm

右大腿55cm 小腿35cm 手上臂29cm

恩..對我快要變成金鋼芭比了...

好..我要下結論了

1.鄭多燕的操...真的會減"肥肉"雖然我的體重沒有變輕

但大腹已經變成了中腹了所以它對我來說確實是有"減肥肉"的作用..

2.魯巴才跳幾天...我是覺得...比較喘啦..九月十六日量了體重才知道有沒有差

3.如果我可以嚴格的控制吃到肚子的東西我想成果應該會更好..

4.一定還有很大的努力空間可以努力..哈哈...希望在十月的時候可以看到五字頭

5.十二月的時候..希望可以減到55kg...

ps..那個..2g好像有一位減重教練什麼的..那個..我暫時不太需要您的建議...

因為就說了是不負責任的實驗了,如果加入了您的專業建議那不就失去"不負責任"的意義了嘛

所以...千萬不要傳短消或是留言給我建議..我喜歡照著自己的方式..

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發表評論評論 (28 個評論)

回復 jamie0728 2012-9-11 07:37: 那就再吃

回復隨遇而安 2012-9-11 08:45: 我最近也在減肥
同事也拉我ㄧ起跳鄭多燕
但她真的有分地板動作喔
是我跳的太不認真了嗎

回復薇妮 2012-9-11 09:52: 女兒紅: 幽默！
一定要的 ^^

回復薇妮 2012-9-11 09:53: jamie0728: 那就再吃
=..=
吃啥....

回復薇妮 2012-9-11 09:54: 隨遇而安: 我最近也在減肥
同事也拉我ㄧ起跳鄭多燕
但她真的有分地板動作喔
是我跳的太不認真了嗎
恩..有哦
她有一個就是...粉紅色的衣服那套吧..
針對肚子跟大腿的..
很累...我大概第18分就有想放棄的念頭了
到目前為止其實也沒有練出什麼明顯的肌肉(腹肌)
但是..脂肪層是真~的有薄一點點..

回復 pizza 2012-9-11 14:16: 妳好棒！加油！
我沒辦法這樣減。每天懶懶的也不想動。
哈哈～但我也是自己不負責任的亂減。(有在減嗎？大家懷疑)

回復薇妮 2012-9-11 14:37: pizza: 妳好棒！加油！
我沒辦法這樣減。每天懶懶的也不想動。
哈哈～但我也是自己不負責任的亂減。(有在減嗎？大家懷疑)   ...
我會繼續減下去的  ((盛竹如口吻))
我也沒有很勤奮  我把一整天的體力全都集中在
做運動的30分鐘
一開始也就是想"試看看"鄭多燕的操是否真的有那~麼神奇
看起來..是真的有成效的..
不過也有可能是因為我之前完全沒有在運動
也許等到我的肌肉習慣了這樣的運動
我又要換強度更強的運動了

回復 QQKO 2012-9-11 16:01: 一直沒有發落是因為.............我號稱要減重
但卻...............越減越重
反倒中間一度放棄時，我變瘦了。
可是那也只是回光反照。

回復薇妮 2012-9-11 16:21: QQKO: 一直沒有發落是因為.............我號稱要減重
但卻...............越減越重
反倒中間一度放棄時，我變瘦了。
可是那也只是回光反照。 ...
只要有心人人都是食神~

回復 QQKO 2012-9-11 16:36: 薇妮: 只要有心人人都是食神~
那....可以誘惑薇妮跟我一起去吃美食囉～～～

呵呵

回復薇妮 2012-9-11 17:23: QQKO: 那....可以誘惑薇妮跟我一起去吃美食囉～～～

呵呵
恩...是可以啊...不過..可能要等到十一月...哈哈哈...

回復 QQKO 2012-9-11 17:30: 薇妮: 恩...是可以啊...不過..可能要等到十一月...哈哈哈...
薇妮行情看俏

行程滿檔唷

回復薇妮 2012-9-11 17:35: QQKO: 薇妮行情看俏

行程滿檔唷
不是..
是因為暫時要控制一下花費
十月跟十二月可能會有較大筆的花費

回復 littlefishfish2 2012-9-12 05:52: 哎呀, 我也收過那個減重教練的短訊耶....

試試看, 把12cm 便當縮小為9cm 便當, 慢慢就會瘦啦!

回復薇妮 2012-9-12 09:37: littlefishfish2: 哎呀, 我也收過那個減重教練的短訊耶....

試試看, 把12cm 便當縮小為9cm 便當, 慢慢就會瘦啦!
那不就還要再另外買一顆便當...
便當其實也還好現在大概都是帶一盆菜..
((那個教練我看他的身材也沒有很精實...
我們家暴龍比他好三萬倍...))

回復薇妮 2012-9-12 09:37: 紫藤花:

回復 littlefishfish2 2012-9-13 01:47: 薇妮: 那不就還要再另外買一顆便當...
便當其實也還好現在大概都是帶一盆菜..
((那個教練我看他的身材也沒有很精實...
我們家暴龍比他好三萬倍...)) ...
我倒是沒有看過那教練的身材 XD

我赫然發現薇妮您是版主耶.....哇哇哇!!! 我在這邊要感恩一下, 辛苦您了!!!

回復薇妮 2012-9-13 10:14: littlefishfish2: 我倒是沒有看過那教練的身材 XD

我赫然發現薇妮您是版主耶.....哇哇哇!!! 我在這邊要感恩一下, 辛苦您了!!!
我是工友2號 (縮)
付錢又出力的老大比較辛苦..(哀)
容我抱怨一下..
最近又看到有人在ggyy..實在是很想看一下這女人的嘴臉..

回復 valenlsf02 2012-9-13 13:52: 我也有在減..只是我只在我放假那天的早上速走個3.4公里吧...
一個禮拜頂多1天..
吃..沒控制想吃啥就吃..不過不愛喝含糖冷飲..

回復薇妮 2012-9-13 16:27: valenlsf02: 我也有在減..只是我只在我放假那天的早上速走個3.4公里吧...
一個禮拜頂多1天..
吃..沒控制想吃啥就吃..不過不愛喝含糖冷飲.. ...
我也不是很愛喝含糖的冷飲
但愛吃冰...不過...今年夏天意外的很少在吃冰耶..

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薇妮

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