據說，同一個動作或同一個想法只要重覆做21天，就會成為習慣，而習慣就會成為自然、自然就會成為不可缺少。所以，要養成一個習慣，就是每天做一次而且要連續21天。一旦養成了習慣，就會被這個習慣制約。

有個小護士很喜歡某個人，但是某個人就是不太喜歡他。小護士照顧的病人，看出了小護士的心思，就問小護士說，某個人的一些習慣。於是，病人就告訴小護士，你每天晚上9點，打電話給某個人，通話時間不能超過3分鐘，而且每天只能打一次。

就這樣小護士拿著死馬當活馬醫的心態，打了第一通電話。當然，因為是第一次，就只能說說天氣，也請某個人要多穿衣服，很快3分鐘時間到了，小護士就把電話掛了。

每天早上，病人都會問小護士，昨天打了沒有，有沒有講超過3分鐘。

經過了3週之後，病人就要辦理出院了…小護士很開心的跟病人說，謝謝你，某個人約我週末去吃飯。

病人也很開心的告訴小護士，恭禧你21天完成制約；又再跟小護士說，我也被你制約了，我們是否也可以繼續保持聯絡呢?

看來…堅持去做…是成功的要素，但是用對的方式持續堅持，才能有效，甚至事半功倍。

我相信…不管是學習、工作、愛情，都是相同的道理。