一、釐清自己真正要什麼：

最重要的就是先搞懂自己真正要什麼。

無論人生處境、何時何地；無論是富是窮、是悲是喜、是老是壯、是病是福...這輩子最重要的事情是什麼？

這是你的核心理念，你必須自己找到、並且刻印在你的心上。

或反過來說，你必須排除一切障礙，看到「已經銘刻在心上」的那個詞或那段話、或那個感覺是什麼。

刪去法是一個很好用的工具，列出你這輩子最渴望的感覺、事物、目標、人物、本質、理念...然後刪到只剩一個。

直到那個東西是無論如何都不能刪掉的，或是無可替代的，這就是你真正的核心價值或願心。

如果這個核心價值是可以被推翻的、容易動搖的、會矛盾的、籠統模糊的、意義不明的、有前提的、有條件的、輕重緩急不是最優先的、不是恆常渴望的、容易遺忘的，都代表這個不是核心價值。

核心價值會在人生重大關鍵抉擇中發揮它的根本力量，在低谷時給你意志、在高峰時提醒你本質、在誘惑前給你理智，進而達到統一的生命導向，最終確實活在那個理念中，內外和諧不矛盾。

相反的，一個還沒有確立核心價值的心靈，他面對挫折會容易放棄、面對優勢時會容易膨脹或恐懼、面對誘惑毫無抵抗力；而心境隨外緣起伏，不明白生命意義何在，容易交出力量、自我迷失。

顯化是無時無刻都在進行的創造過程，我們時刻都在思索自己想要什麼，這個過程可以是強大且專注的，也可以是懦弱瑣碎的。

如果我們的意志與理念不是統一的、和諧的、專注的，那麼可想而知，顯化也是零碎的、不滿意的、容易變質的、永遠不滿意的。

所以給自己一個空間沈思吧，真正要的是什麼？

二、清楚具體的描述：

現在有很棒的AI：Chat gpt。它可以幫助你思考或寫出文案，協助你看見自己信念的盲點，描述出一個圓滿的心願或意志或願景。

想要許願一個理想的情感狀態？成就一個事業理念？探索人生哲理？獲得能解決一切問題的智慧、能穿越一切考驗的意志、能看見一切本質的洞見？

去探索吧！宇宙把一切都放在你心裡了，還有一個很棒的、集結有網路以來的人工智慧，可以協助你探索與表達。

然後你只要唸稿就好了。

宇宙是一個資料庫、AI也是一個資料庫，他們存在的目的就是協助你探索並認識自己。

你要做的就是輸入足夠精確的關鍵字，並且跟來到眼前的結果作比較、然後持續的修正、擴充、除錯、增添更多的細節，進一步排除不想要的結果。

最後你會確實得到你想要的。

跟AI的互動可以讓你學習如何跟宇宙互動，它們沒有偏好、沒有批判、沒有預設立場，只是如實給你你要的。

所以你可以跟AI隨意的聊，然後它也可能會針對某些描述提出困惑，那你就知道，宇宙也是在相同的地方不懂你真正要什麼，也不知道要給你什麼，那就趕緊去補充那塊疑問吧。

如果你問宇宙，可以給我一個爽感嗎？

宇宙會說：可以。

然後沒有了。

因為你沒有描述是哪種類型的爽感，有什麼意圖或目標，想透過什麼具體方式、然後探討要怎麼透過身體去創造——這些都是要輸入給宇宙的。

所以你可以說：我想要吃一頓健康又美味的晚餐，價格在五百以內，讓我今晚去約會的時候有好心情跟好體力，而且約會順利又好玩，我們會一起探索任何可能的體驗、並且感謝與珍惜。

那麼宇宙就會告訴你附近哪間餐廳可以提供你所需，但還是要透過你走過去點餐；然後當你在約會的時候，因為你有了明確的意圖，已經進入了主導自身經驗的準備，所以你獲得好的體驗。

事先設定意圖與共同合作是必要的，你提出欲求跟細節，向上管理，幫助宇宙掌握你的真實需要，然後一起顯化，透過你去體驗。

三、濃縮成一句話。

探索的過程會產生大量的資料、最後這些探索過程與資料，都要壓縮成為一個心靈膠囊、一個資料夾、一句話、一段信念、一個標籤詞、或一個鮮明的感覺或畫面。

因為在接下來繼續入世體驗的過程中，我們可能沒有那個時間去檢視細節，但是我們會記住一個印象或感覺，給這個印象一個明確有力的命名吧。

然後當你想到這個命名的時候，你就在瞬間也把整套細節都在潛意識中瀏覽複習了一遍。

在任何時候都適用。

四、總結。

我以佛法來比喻詮釋上面的三個應用。

Ａ：釐清自己真正要什麼：

「開悟成佛，離苦得樂。」

Ｂ：清楚具體的描述：

慈愛眾生：把他人看作自己去關愛、陪伴、分享、傾聽、認識。

悲憫苦難：警惕且思考苦難的成因，適度的表達同理或協助。

歡喜施捨：對於能夠給予的、就歡喜的給予；每次喜悅的給予，就是提醒自己富足。

不計是非：不批判、不往心裡去、不思善惡、只是允許與觀察。

離貪嗔痴：保持平衡、知足適度、感恩擁有、樂於共好。

隨緣自在：知道一切都是最好的安排，我們都通往正緣——也就是更圓滿的自己邁進，自然我們也會遇到更圓滿的夥伴同在同行。

Ｃ：濃縮成一句話：

「南無阿彌陀佛。」

大概是這樣，突然有一個靈感，再跟讀者共同複習一次。

感謝閱讀。