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作者：釋達觀
人習慣煩惱，要大家不煩惱，實在困難。
難道要這樣過一輩子嗎？
我們沒辦法解決這個問題嗎？
有果必有因，有疑必有解。
煩惱是人類所創造出來的，有時真、有時假。何真？
當它發生時；何假？
它並不一定會發生。
根據一份調查報告，人類的煩惱有百分之九十是不會發生，
而是我們所想像出來的。
人應看清煩惱，而不是終身被它所困。
首先，不要製造煩惱的因。
自己（身、口、意）不去犯錯，就不會惹來煩惱的果，
俗話說：「白天不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。」
再來，若是擔心它會發生（如死亡、分離…），
對此事的罣礙是沒有意義呀！
因為，這些事情是正常的現象，
如同有人在擔心太陽會出來一樣的可笑。
所以，自己要分辨清楚，
那些是必然會發生的（只是時間的早晚而已），
那些是不一定會發生的（如發生墜機、得到癌症……）。
若能明白此道理，您的煩惱就可以減少一大半了。
三者，對已產生的事情。
我們應勇敢面對，虛心檢討，反躬自省，而不指責任何人；
縱然是因為別人的關係所引起，還是要追究自己沒有智慧。
此時，煩惱就會消失，希望便會重新燃起。
最後，煩惱還未來臨時，您是不須要煩惱的。
譬如，有位中年病患還有一年的壽命，
難道他要天天憂心死亡嗎？
日日在意死後老婆改嫁嗎？
孩子沒有人照顧嗎？
往生後沒人祭拜嗎？
其實，他可善盡生命的每一天，
去享受這三百六十五天的美好時光。
人類最大的恐懼，就是自己創造出煩惱。
《金剛經》說：
「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」
煩惱還沒來，我們就在擔心、害怕、不安，憂慮它的降臨，
這樣的人生有幸福可言嗎？
這樣的生活有品質可說嗎？
不是請您不煩惱，而是要看清它。
如此就可以漸漸減少煩惱，以至於不再有煩惱！
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