日誌
15分鐘可以做哪些運動呢?
熱度 8
天剛亮的早上就有些睡不著了
但又感覺到空氣還是冷冷的
就賴在被窩吧~
但不時也睜眼的注意外面的亮光
有多久沒有在早上運動了呢
帶狗散步算不算呢?? 當然不算!別找理由了!
那我好像整天就沒有什麼運動呢
看著我的瑜珈墊
每天運動15分鐘吧
15分鐘應該不難吧 那為麼我都沒有這麼做呢
手抓頭 抓 抓 抓
15分鐘做個甩手攻
15分鐘把瑜珈墊拿出來伸展一下筋骨靜坐
15分鐘原地跑步
15分鐘去樓梯間上下走動
15分鐘我有這麼多的選擇 那今天在公司就先用15分鐘作甩手功吧
健康 運動 簡單的運動也是健康的一大步喔
對阿~我以前都會在睡前空中騎腳踏車，
這樣想法我應該很難擺脫【小腹婆】的行列呢！