情緒療癒就是讓人把內在憋壓的情緒爆出來。

那這個情緒療癒有沒有效果呢？

有！而且它是立竿見影的

就是。。。比如說你去看一個電影，如果這電影讓你感動了讓你大哭一場，

你立刻就會有種釋懷的感覺，立刻就會有，

為什麼呢？因為你這一哭這個情緒就會變成一種能量，你哭的時候 你會有一種很爽的感覺，

那種感覺是什麼呢？有點近似於你鼻子癢了很長時間你打了一個噴嚏，

那個噴嚏雖說本身很刺激很不舒服但是你卻有一種很爽的感覺，

這種感覺跟你吃芥末差不多，眼睛流淚它流出來，

它其實也是一種能量的宣洩，阻塞的那個瞬間或那個時期，它出來了。

那麼出來的這種能量，它出來以後，它有一個問題，它不除根。

它是有效果的，但效果不持久，所以你會覺得那瞬間心鬆開了，能量出去了。

但是呢隨著時間的退意，你內在的那個累積的東西慢慢又起來了，

這有點像有一個人有一種錯誤的飲食習慣，身體堆積一種毒素，他可以定期的去解毒去灌腸去拉肚子，說是會舒服點。

但他那個習慣不改的話慢慢他身體裡的宿便毒素又堆積起來。

它只是起了一個作用，所以它有療癒的作用嗎？

我們的答案是短時間內是有的，它是真正的療癒嗎？答案是：不是。

奇蹟課程指的心靈療癒是沒有反彈的，它是建立在一種看清的基楚上。

所以心靈療癒，它又是在療什麼呢？

心靈療癒它是建立在一元基楚上是建立在心靈基楚上。它不是把你當作是一個個體去療癒。

所以情緒療癒中我們通常都是把自己當作是一個個體，它的一個特點是它還是會把個體的故事當真，

而且情緒療癒會把因落在時間中的過去，它會說，讓我們重新去面對童年不敢去面對的創傷，

甚至是找到了一種哄嗚，

比如在一群人當中發現我不是唯一一個被老公。。。我不是唯一一個受害者，

原來大家都是受害者，大家可以抱頭痛哭，

我不是唯一一個童年受到不公平待遇的，我不是唯一一個感覺到孤獨、匱乏、被剝奪的，原來大家都是，

它會產生一種哄嗚的一種宣洩，但是它會把這個因落在具體的人跟事情上，特別是落在以前上。

奇蹟課程說的無明一念，瘋狂一念，奇蹟課程說的瘋狂一念並不是在遙遠的過去發生的，

奇蹟課程說若非是此刻你還在選擇分裂，還在繼續聽從小我，小我版本的這個救贖計劃，你早就已經知道真相。

所以奇積課程講的和過去沒有任何關係，過去只在你的頭腦中，你只有一個神聖一刻，那就是所謂的當下，

所以心靈療癒永遠是回到當下療癒，當下的信念，

它不是在修正過去的錯誤，它沒有懊悔的成份，沒有悔不該的成份，它沒有怪罪的成份，它甚至是建立在一種心靈本是俱足的目光下  

換句話說心靈本身不可能生病，心靈也無須提升也無須修改，甚至心靈無須療癒。

那麼問題是什麼呢？唯一的問題就是心靈選擇了錯誤的目光，

為什麼心靈可以選擇錯誤的目光？因為心靈是自由的。

你看，如果心靈是不自由的那麼心靈就真的生病，但是心靈能夠選擇各種錯誤的目光，有無數種分裂的方式。

這個心靈可以扮演無數種眾生選擇無數種分裂的錯誤目光，說明心靈依然是自由的。

所以從這點上看心靈本身只是在做一個自做自受的一個遊戲或一個舉動。

所以心靈的自由性沒有被剝奪一體性也沒有被剝奪，

那麼心靈唯一的一個問題就是什麼呢？

一旦它認為沒問題就是沒問題，但是我們現在感覺到苦，這個苦來自錯誤的知見錯誤的目光，所以唯一要修正的是你的目光。

從這個角度上來說所謂的心靈療癒就是目光的修正。

用一個詞來描繪心靈療癒和情緒療癒的區別，情緒療癒 ＝ 釋放，心靈療癒 ＝看清，這是對心靈療癒和情緒療癒最本質的區別，

一個釋放一個看清，釋放可以接著釋放，看清無須釋放，一個是二元的療癒一個是一元的療癒。