日誌
試著對自己真實
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『試著對自己真實，不要做任何虛假的事，
保存這些能量，笑會自己發生，當它自己發生時，
那將會是全然的，你身上的每一個細胞都會跟著笑起來，
那將會是一個爆發，沒有任何虛假。』
記住：從一早睜開眼睛開始，試著對自己真實，不要做任何虛假的事。
只要接連七天記著這件事，不要做任何不真實的事。
無論失去什麼，讓它失去，但是保持真實，
七天之內你將會感覺到一個新的生活，枯萎表層將會破碎，
鮮活的氣流便朝向你而來，你將首次發現你的活力在復活。
永遠記得：無論你做什麼，都要觀察自己是否歸於中心，
如果沒有最好不要做任何事。不要做！沒有人強迫你做任何事。
保留你的能量，等到事情真正發生在你身上的那一刻時再做。
不要刻意的笑，保存這些能量，笑會自己發生，
當它自己發生時那將會完全的改變你，那將會是全然的。
你身上的每一個細胞都會跟著笑起來，
那將會是一個爆發——沒有任何虛假。
做任何你喜歡做的事，但是想一下，這真的是你想做的嗎？
還是你的母親或父親透過你做他們想做的事？
因為即使是已逝的親人、父母、祖先
或社會還是一直藏在你的內在運作著。
他們創造了許多的制約要求你實踐它們，
而他們也必須實現他們父母的願望，然而沒有人實現願望。
時時觀察自己，當你在做某些事時，看看你是為父親還是為自己做。
當你生氣時，是你自己的憤怒或是父親以前慣常的行為，
而你只是模仿他？這樣的模式繼續不斷的被重覆著，
如果你結婚，你的婚姻將會幾會與你父母的婚姻一樣，
你的行為就像你的父親，而你的太太的行就像她的母親，
你們將會再度創造出相同的混亂。
生氣時，看著它：你在那裏嗎？或是別人在那裏？
覺得愛時，記得：是你在那裏或是別人在那裏？
說話時，記得：是你在說話或是你的老師？
留下所有的虛假，或許在開始的一陣子你會覺得單調乏味，
因為所有的虛假都丟棄了，而真實需要花點時間來到，
真實有它自己的主張，
所以會有一個空檔在虛假的消失與真實到來之間。
允許那個空檔，不要害怕，不久虛假與面具會自己脫落，
實實的面目即將展現。
奧修
