日誌
放掉親密關係中的期待
熱度 7
我們期待對方能時時關注我們
我們期待對方能猜中我們心裡所想
我們期待對方給我們要的温度
我們期待對方對我們認可
我們期待對方能知道我們傷心
我們期待對方可以發現我們的心事
我們期待對方成為我們想要的樣子
我們期待對方能為我們改變
當關係中的期待沒有得到滿足 憤怒、委屈、悲傷、恐懼等情緒會產生
如果失去覺察 這些情緒就會對關係造成破壞
真正讓你在愛中感到心碎的是虛妄的期待
所有你期待的都會讓我們無法享受當下這一刻。
奧南朵：『你期望這個人會有什麼樣的不同。去看到這些期待，無論你希望他做什麼，還是你不希望他做什麼，這些期待是來自你的。
如果他能夠改變的話，他早就改變了。你在期待他沒有的東西，你必須自己為自己的期待負起責任來。』
