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老年最好要有10個老伴

熱度 6已有 343 次閱讀2013-8-10 23:03 | 最好, 而且

老年最好要有10個老伴,而且一定要提早開始「收編」。

別誤會是「老不休」,看完本文,你就知道為什麼了。
配偶不一定是理想老伴
你有幾個「老伴」?如果你單身、失婚或老年喪偶,沒有老伴,該怎麼辦?
別擔心,老伴不是指婚姻關係裡的配偶,而是泛指「老來一起作伴」的親朋好友。

假設你的答案是「只有1個」,很抱歉,顯示你的支持網絡薄弱,你的生活十分退縮封閉;

10
個,不錯,相當充實;

20
個,恭喜你,就像這群啦啦隊員,保證生活非常多采多姿。

一般人常指望夫妻的功能之一,就是老了一起作伴。

但根據社會心理分析,這個迷思與事實相去甚遠,

配偶不見得是最好的人生伴侶

如果一廂情願把配偶當成理想的老伴,恐怕會失望,

很多性格不相投的夫妻,愈老愈不肯妥協,貌合神離,

相敬如冰,退休後分床、分房、分居、分手的例子,比比皆是。
寄望婚姻(配偶)能解除寂寞,基本上是神話,」

資深兩性專欄作家薇薇夫人毫不隱諱指出,

現實中看到很多夫妻「你走你的陽關道,我過我的獨木橋」,幾乎沒有任何交集,

她的一些朋友有時不能把心事告訴配偶,卻能對好朋友暢所欲言。
屏東科技大學社工系講師廖紀華也主張,老伴不是只有「另外一半」,

一旦把全部的指望都放在配偶身上,期待對方陪伴度過晚年生活,

這是把生命窄化,而且對彼此的壓力都太沈重,

萬一有一半先走了,另一半則是難以承受之痛。

「夫妻關係太黏膩、太依賴,對生死就不容易看得透,」她善意提醒
廖紀華舉自己的公婆為例,兩位長輩感情甚篤,在同一個學校教書,

數十年來都是同進同出,從無例外。

前一陣子,76歲的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去自助旅行,

這是兩個人第一次長期分開,雙方都很不捨,

但公公對家人說,「她也應該學習不要再這麼黏我了!」
經常受邀參與社區老人議題講座的廖紀華觀察,

在絕大多數社福團體、醫療機構服務的志工,80%都是女性,

年長男性反而不願意走出來,「家庭角色互換,女性退休後跑出來,

男性則大多窩在家裡,只會打電話問老婆『什麼時候回家煮飯』,」她形容。
16個朋友,提高幸福指數
美國密西根大學心理系曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況,

其中對生活最感滿意的退休族,平均有16名可以依賴的朋友或熟人;

不滿意退休生活的,則只有不到10個朋友。
研究人員因此得到一個重要結論:

團體和情感方面的支援,是左右退休快樂與否的重要因素,影響程度更勝於金錢

即使保持單身,但有很多親近的朋友、家人、鄰居,參加有意義的組織,

照樣可以擴大生活圈,享受精彩的老年生活。
老人學專家、世新大學社會心理系教授邱天助指出,

幸福的退休生活至少包括6個面向,

健康、感情、學習、工作、信仰(精神),以及社交活動
社會支持網絡代表與他人的連結度,

找對老伴不但可以提升生命品質,還能改善健康與壽命。

加州大學河濱分校教授傅利曼在《他們為什麼活到99》書中指出,

擁有滿意的社會關係與豐富的社交生活比較快樂

他並且提出一個自我檢測量表,列舉10個評估項目,

譬如是否常和朋友一起做什麼事、每個月見幾次面、熱心助人等等
老年最害怕自己一無所有,會恐慌、沒有安全感,

愈早計劃,就能愈早了解還有哪些不足、哪些已經很豐富。

傅利曼確切表示,人生下半場能具體看到健康與長壽成效的,

都是因為提早計劃,用心經營社會網絡的結果。
因為沒有同伴,生活不知如何打發,足不出戶、唉聲嘆氣的長輩比比皆是,

「『老年自閉症』或『老年憂鬱症』比『老年癡呆症』更教人憂心,」

薇薇夫人細心提醒,找伴是退休族一個重要的人生功課,絕不容輕忽
老伴不會自動掉下來
沒有朋友的人最貧窮,」加拿大籍退休達人、暢銷作家柴林斯基在《幸福退休新年代》直指,

許多人為了追求事業,忽略友誼,而且以男性居多。
對於離開職場的退休族,柴林斯基建議,必須以其他社交方式製造團體歸屬感。

加拿大賽門費瑟老人學研究中心調查發現,

最快樂的銀髮族大多是教會、俱樂部或鄰里同儕團體的活躍成員。
友誼帶來的快樂,可說是全世界最不需要花錢的東西,

柴林斯基一語概括,但他也強調「友誼不是名詞,而是動詞」,

仍需要付出一項成本:投入的時間和努力,才能開枝散葉。
老伴絕不會從天上自動掉下來,而是用心經營的結果,

更不能一廂情願以為船到橋頭自然直,一定要提早開始「收編」,

中年就要考慮累積下一階段的人際資源。

廖紀華常聽到很多人開口閉口說「隨緣」,在她看來則是「偷懶」的藉口,

朋友之間一定要花時間維繫,否則關係就會疏遠,

「不要以前忙著工作,忘了交好朋友,等到老了再交,別人也會挑(剔)你。」

我認同

酷斃了
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