當生氣時，
我們會傾向相信憤怒是由別人所造成，
但是如果深入地觀察就會明瞭，
造成痛苦的其實是內心那顆憤怒的種子

對方只不過是次要的原因而已。
當憤怒生起時...
表示我們的感情已受到傷害，
我們必須清楚的是，憤怒就是我們自己