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不要討厭情緒
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今天看了一篇文章其中一段這樣說的
情緒 就是 自己的世界 跟 真實世界 的落差
好像一個數學等式一樣
真實世界-自己的世界=情緒
若能讓減號兩端的世界比較接近
那落差變小 情緒也就變少
真實世界已經在那邊了 不太可能去改變它
所以減少這段落差的可能性就落在
設法讓自己的世界接近真實世界
讓自己的世界變的有彈性點 隨著真實世界做調整
著眼於此 會發現情緒是一個很有用的指標
因為情緒的出現 代表了落差的存在
點出了自己的世界有調整的必要
所以不要討厭情緒
因為它本身就是一個幫助我們整理情緒的重要工具
否則第一個情緒產生後 又因這個情緒而產生更多的情緒
只怕會成為一個無窮盡的循環
直到我們整個人被情緒淹沒 完全無法自己
發表評論 評論 (9 個評論)
- 回復 藤TEN
嗯!妳這篇文章有意義,讓我想到一本書叫(情緒管理),內容是教我们如何能掌握自己的情緒,不要被情緒所左右,人都是有感情的動物會隨著外界變化讓心情起伏,所以我们要瞭解情緒的來源,知道如何能接受它並能與它共處,自然會把情緒管理好.
白白感謝妳的分享.
- 回復 有效期限
- 藤TEN:不客氣~還是要能了解自己比較重要內~嗯!妳這篇文章有意義,讓我想到一本書叫(情緒管理),內容是教我们如何能掌握自己的情緒,不要被情緒所左右,人都是有感情的動物會隨著外界變化讓心情起伏,所
- 回復 有效期限
- 炭燒系: 之前因為自己的脾氣無法控制就常買一些情緒管理的書，看久了，我現在不再逃避我所有的情緒反應，因為那是我的正常反應，所以，你說得很好～也許是因為你更了解自己也會為自己找到出口所以是成長喔~