耶穌，你既然已無條件地赦免了我，

現在我要在你赦免之愛中來饒恕自己，接納自己。
耶穌，我明白我是一個有缺點，有軟弱，犯了許多罪的人。

但是，耶穌，我相信你所愛的，就是這個真正的我。

耶穌，請真理的聖靈來充滿我，幫助我用一個正確的態度來面對自己，

也在你的愛中除去我給自己加上的許多束縛。

現在我因你的名和權柄，棄絕我過去一切對自己消極的態度和行為，

也棄絕這些態度和行為給我帶來的精神、心理和生理上的綑綁。

耶穌，請你釋放我，使我得到自由而歸向你。
奉耶穌基督的名禱告。阿們！