【特地給羅尼的】說一說大姨媽

黑框眼镜

就來說說關於大姨媽的事吧~ 有什麼對於大姨媽的不滿~ 大姨媽時的搞笑事~ 大姨媽時最討厭的事都來分享吧！


請大家熱烈歡迎，掌聲鼓勵鼓勵那些正在噴血中的同學（例如我們的組長，羅尼） 帶頭分享

羅尼

天阿竟然開了身為組長(?!)的我就要來支持一下!!

最討厭打噴嚏了拉
一下子就有流出去的感覺
(失血很大???????)



我最近又要開始買葡萄了吃了


因為不曉得小時候從哪裡吸收到的資訊
說月經來要吃葡萄 (夢裡自己跟自己說的?XD)

黑框眼镜

女性經期千萬不能做的14件事

現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念，即便在月經期間，
做任何的事情都是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正在危
害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定
的影響，以下的行為，女性在經期都不應該做：

1、捶腰腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適
，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸
脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆
腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加
劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的
修復愈合，導致流血增多，經期延長。

2、體檢經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做
血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，
難以得到真實數據。

3、撥牙恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，
但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時
出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲
，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出
較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活
為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數
目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、用沐浴液清潔陰部經期間陰部容易產生異味，尤其在夏
季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗
陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病癥
。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但
行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，
如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿
性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其
在經期。

5、飲酒同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解
酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶
來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會
對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性
增大。

6、K歌經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為
脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振
動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造
成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，
女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱
歌。

7、不適宜有性生活月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創
傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，
進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

8、不適宜吃太咸過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留
增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣
等癥狀。

9、不適宜喝濃茶，咖啡這類飲料中咖啡因含量很高，容易
刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過
多等不適癥狀。

10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料過份生冷的食
物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血
的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

11、吃油炸食品油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為
受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油
膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，
會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼
圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品
，脂肪還容易在體內囤積。

12、不適宜穿緊身衣褲臀圍小的緊身褲會使局部微血管受
到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

13、月經期參加體育運動注意事項月經期間，劇烈的運動
，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的
全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量
性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過
多或經期延長。

14、另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮
腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不
宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致
內分泌失調而出現月經紊亂。對于有嚴重痛經及生殖器官炎
癥的女孩，經期最好暫停體育運動。但適量的體育運動對女
孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球....等一些
活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循
環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保
持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。