有沒有熱愛健身的朋友

自由夢想 · 發表於 2016-6-19 12:21:42

最近剛加入健身房，但我健身白癡XD

因為那健身房有活動，就想說加入看看，目前想瘦身啊！！

加入後發現健身真不是件簡單的事情，而且我的腿部肌耐力(不確定是叫這名字嗎?)超級弱...(想哭)

昨天第二次量測體重和體脂肪都有降下來，但肌肉量居然也減少....真是糟糕!!

看網路上相關資料也看得腦混混~~

Ellen0422 · 發表於 2016-8-22 14:16:14

自由夢想發表於 2016-6-19 12:21
最近剛加入健身房，但我健身白癡XD

因為那健身房有活動，就想說加入看看，目前想瘦身啊！！

你平時都在做什麼動作？
有氧？還是只有肌力？
可以知道你的體重和高度嗎？

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